[영생식단]아보카도 명란밥, 아보카도 자르는 최강팁!!

안녕하세요 [영생식단]@raah 입니다.

• #면역력, #세포재생, #혈관신생, #DNA보호, #장내유익균 모두에 좋은 최고의 음식들을 하루 다섯가지 이상 먹어라. ^{주의: 영생할 수 있음}

명란은 염분이 높아서 몸에 좋은 음식은 아닙니다만
아보카도가 워낙 고단백, 고지방,고비타민 세계최고의 과일이라
제가 요즘 LDL콜레스테롤을 잡을 목적으로 두 박스째 꾸준히 섭취 중입니다. ^^

아보카도명란밥

아보카도와 명란 덮밥은 의외로 맛의 조합이 좋습니다.
저는 가지와 명태회, 야채도 같이 넣어 봤는데 그냥 평범함 비빔밥 이었고요

느끼함과 알싸한 짠맛, 두가지만 넣었을 때 더 맛있는것 같습니다.

아보카도 자꾸 자르다보니
어쩌다

아보가토 자르는 팁 발견!

며칠전 복숭아 쉽게 까는 법 을 응용해서 아보카도에도 적용해 봤습니다.
아보카도는 기름기가 많아서
보통 반으로 칼집을 내고 비틀면 일단 반은 해결되고,

요 씨를 빼내려다 기름기를 여기저기 묻히게 되는데

이렇게 씨가 남아있는 부분만 한 번 더 칼집내서 비틀면
쉽게 3등분 되고 씨가 쏙 빠집니다. ㅎㅎㅎㅎ

한달간 아보카도 꾸준히 먹었더니 인바디 기초대사량이랑, 신체발달점수가 1점 높아졌네요 ㅎㅎㅎ

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한국인에게 추천하지 않는 문학책 ^^
*팡세
*내가죽어 누워있을때,
*유리알유희
*위폐범들-앙드레지드
*불멸-밀란쿤데라
*라면을 끓이며 ^{제가 존경하는 김훈님 까는 것은 패스 ㅎㅎ}
*성-카프카
*새벽의 약속- 로맹가리
*인생을 이야기하기 위해 살다-마르케스
*족장의 가을-마르케스
*구토
*데카메론

인식을 깨는 도끼같은 ... @raah의 추천도서 100권.

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