이 초보자 가이드에서는 7가지 주요 차크라의 특징을 요약하고, 차크라가 막혔는지 확인하는 방법을 설명하고, 만트라, 요가 자세 등을 사용하여 뿌리부터 정수리까지 각 차크라의 차단을 해제하는 방법을 공유합니다. .
차크라는 무엇입니까?
"차크라"라는 이름은 "바퀴"를 뜻하는 산스크리트어입니다. 요가에서 차크라는 에너지가 몸 전체에서 "이동"하는 방식을 설명하는 데 사용됩니다. 7개의 차크라(아래 설명) 각각은 다양한 능력, 표현 및 건강 유형과 상호 연관되어 있다고 합니다.
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