1 운동선수가 아니라면 그다지 많이 먹을 필요는 없습니다. 특히 고기는 고대 로마의 검투사들이 주로 곡물을 먹었습니다. 제거할 수 없는 변기.. 회의로 인해 매일 무기력해지고 생존을 위해 커피와 밀크티에 의존하게 되는데, 이는 건강에 가장 좋지 않습니다. 1 설탕 2 산성 체질(고기를 많이 먹으면 기본적으로 산성) 3 카페인 그러니 기성세대가 70~80년 동안 담배와 술을 마시는 것을 이상하게 생각하지 마세요. 그들의 것.
걱정은 덜고, 많이 웃으세요. 현대인들은 너무 많은 시간을 내면의 에너지에 소비합니다. 업무에 대한 압박감도 높으면 안드로겐이 즉시 손실됩니다. 매일 지쳐도 활력이 넘치는 건 이상해요. 그리고 매일 꼿꼿한 얼굴을 유지한다면 당신은 기본적으로 절망적이며 걸어다니는 부정적인 에너지 기계입니다.
휴대폰을 덜 보세요. 휴대폰을 보면 마음이 편안해진다고 생각하시나요? 사실, 휴대폰을 보면 뇌가 너무 흥분해서 전혀 쉬지 못합니다.
햇볕을 쬐세요 이것은 매우 중요합니다. 양 에너지를 향상시키는 가장 쉬운 방법은 햇볕을 쬐는 것입니다. 밖에 나가서 햇볕을 쬐면 안드로겐이 자연스럽게 상승합니다. 오랫동안 방에 있으면 기본적으로 몸이 파괴됩니다. 강해 보여도 과시일 뿐입니다.
많이 자고, 제 시간에 자고, 자면서 에너지를 보충하세요. 믿을 수 없다면 일주일에 하루 7시간 자고, 일주일에 8시간 자면 어떤 상태가 더 좋은지 스스로 확인해보세요. 게다가 3시부터 11시까지 자는 것은 확실히 11시부터 7시까지 자는 것만큼 좋지 않습니다. 아이를 낳고 나서는 매일 8시 이후에는 절대 일어나지 않는데 몸이 더 건강해진다는 걸 깨달았어요.
현대인들은 항상 한 가지 실수를 다른 실수로 만회하려고 노력한다. 처음에는 스트레스를 받고, 미친 듯이 운동을 하고, 그러다가 몸을 보충할 수 있을 거라 생각하고 고기를 많이 먹고, 그러다가 잠을 건너뛰고 커피를 마신다. 40대, 50대가 되면 그 몸은 기본적으로 망가집니다.
Ps 사실 커피에 관해서는 기분 전환을 위해 마시는 경우에는 전혀 문제가 없지만 의존하게 되어 수명을 연장하기 위해 사용한다면 문제가 발생할 확률이 높다는 것입니다. 한국어로 번역 도와주세요