[카카얘기] 241017 _ 강철허리

어제 허리통증으로 3주만에 병원에 갔다.
이젠 병원에서 특별하게 해줄게 없다.
방사통이 계속있지만 허리수술(재시술)을 하거나
아님 스스로 재활 , 재활센터 재활외 방법이 없다.

스스로 재활을 선택했다.
바른 자세와 걷기 , 그리고 신전운동을 한다.
허리에 무리없는 근력운동도 한다.
2달가까이 한것 같은데 조금 좋아지긴 했다.

하이킥과 멋진 로우킥을 차보고 싶었는데...
이런 허리로 허리를 굽히고 다리찢기를 하긴 어렵다.
사실 코끼리코 돌기도 못한다.
ㄷㅈ.. ㅎㅎㅎ 쌀가마니 뒤집기 하려고 했더만..

그렇다고 포기할 성격은 아니다.
재활이 좀 걸리겠지만.. 하루 운동 루틴을 만들어서
꾸준히 하면 몇개월내 일반인보다 훨씬 더 건강한
허리를 만들 수 있다고 생각한다.

티브에 보면 허리아파서 운동시작하고
대회 나가는 사람도 있더만...ㅎㅎㅎ

암튼 운동 조심해서 하시길..
무리하면 제자리도 아니고 한참 뒤로
되돌아 가야 합니다.

건강한 마음 건강한 신체
이게 최곱니다. 화이팅입니다.
강철허리 가즈아~~~!!!