어제 몸무게를 재어보니 4kg이 빠졌다.
시간이 얼나마 걸렸는지 잘 모르겠다.
1개월 조금 더 걸린 것 같은데..
허리가 아파 운동은 잘 못했고...
밥은 확실하게 줄였고
술도 조금만 마셨다.
그럼 밥을 줄여서...
가장 큰 이유다..
1키로만 줄이고 유지를 해야겠다.
혹시 몸을 벌크업하면 살을 좀 찌우겠지만
현재까지 몸 상태론 벌크업은 어렵다.
암튼 확실하게 배운건
배가 부르지 않은 느낌이 좋다는 거다.
오늘 많이 먹었고 내일은 술 약속이 있어
많이 먹을듯,,, 그래도 잘 유지해보자~~!!
가즈아!!
This post has been upvoted by @italygame witness curation trail
If you like our work and want to support us, please consider to approve our witness
Come and visit Italy Community
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hi @successgr,
my name is @ilnegro and I voted your post using steem-fanbase.com.
Come and visit Italy Community
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
배가 부르지 않게 유지하는 것.
참 어렵네요.
먹으면 늘 배부르게 먹어야 먹은 느낌이나고 안채워졌으면 군것질하고..
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
배가 부르지 않으면 속이 편합니다.
제가 아마 과하게 먹는 스타일이라..
이젠 조금 배고픈게 편합니다. ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
이햐~ 이번에 만나면 날렵해진 카카형을 볼 수 있겠넹 'ㅡ' ㅋㅋㅋ
머찌겠다아앙!! ㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
난렵하지 않음
숨어있던 녀석들이 이제 정상화.. ㅎㅎㅎㅎ
이젠 숨좀 쉬고 살겠군 ㅎㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
체중 감량도 사실 쉽지 않은데~ 4kg이나.... 대단하십니다!
감량된 체중! 건강을 지키시면서 잘 유지하시길 바라겠습니다~ ^^ 화이팅! 입니다~ ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
밥을 줄이니 그냥 자연스럽게 됩니다.
운동 조금 하구요.. 그만큼 쉽게 빠질 살이 있었다는 이야기 ㅎㅎㅎ
감사합니다. 함게 건강하고 즐겁게 가즈아~~~~~!!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit