Hola @amigutodaniel buen post, no soy de hacer mucho ejercicio pero tú explicación fue excelente que todo buen principiante en este tipo de ejercicio debería saber, me gustó mucho el tips de el agarre de la mancuerna, gracias por la invitación, suerte en el concurso🤗
gracias, en cuanto salga de compromisos estaré preparando rutinas en casa, dividido en damas y caballeros nivel principiantes. Saludos
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