Hola amiguitos de la comunidad #cryptokids es un placer saludarles, en está oportunidad vengo a presentarles paso a paso para realizar el puente en gimnasia.
Primero asemos una rutina de calentamiento, acostandonos en el piso con la cabeza hacia bajo apoyando las manos sobre el piso e inclinando la espalda y dejando caer la cabeza hacia atrás, luego levanto las piernas llevandola a la cabeza, en el segunda rutina de calentamiento levantamos el pié derecho al nivel de los glúteos sosteniéndolo con la mano derecha.
En este segundo paso nos acostamos boca arriba, nos impulsamos con las manos y los pies, así logramos realizar el puente, luego en la misma posición levantamos la pierna derecha para impulsarnos hacia arriba y regresarnos.
Este paso consiste en estar parada con los brazos hacia arriba tomando impulso con la pierna izquierda, levantando la pierna derecha dejándola caer suavemente quedándose en forma de puente, espero que les guste mucho.
Bueno amiguitos para mi fue un placer haberles enseñado está acrobacia. Espero les haya gustado y nos vemos en otra ocasión...😎😎🤗🤗🤗
Holaaa amiga que buen tutorial, tenemos una pequeña gimnasta jeje,me gustó mucho tu publicación yo tengo que no lo practico creo que lo volveré hacer.
Saludos cordiales
#affable #venezuela
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Hola amiguita me alegra que te allá gustado mi publicación saludos🤗
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Gracias amiga #valollalba3, que bueno que te gustó.
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Hola amiga que buen tutorial has hecho y espero que le guste a los demás kids saludos.
#affable #venezuela
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Muchas gracias amigito #sebastian14 me alegra que te allá gustado.
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