아들은 중학교 1학년입니다.
꿈은 만화가입니다.
몇년전만해도 스팀잇 KR안에서 가장 어린 활동유저였습니다. @bakhasatang 박하사탕이라는 아이디를 사용합니다.
자라면서 알게된 사실은 아이가 척추 분리증이 있다는 것입니다. 그로 인해 그나마 하던 운동클럽 할동도 그만 두어 체중도 늘었습니다.
그러다보니 더욱 근력이 부족해서인지 책상에 앉는 거을 싫어합니다. 멀하든 자꾸 바닥에 엎드려 하려고 합니다. 악순환이 될것 같아 걱정입니다. 엎드린 자세가 허리에 안좋기 때문입니다.
혹시 책상에 잘 앉는 습관 팁이 있을 까요?
좋은 팁좀 공유해주세요.
저도 주의력 집중장애가 조금 있는 편입니다
그래서 책상에 앉는 시간을 짧게 합니다. 남들처럼 1간이 아니라 30분정도 앉아있고 10분 휴식하구요
자신에게 맞는 리듬을 만들어가면 된다고 봅니다.
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좋은 아이디어 주셔서 감사합니다
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도움이 될지는 모르지만, 익숙한 용어가 있어서 댓글을 남기고 갑니다.^^
저도 척추분리증이 있습니다. 하지만 이 사실을 안것은 군대갔다온 이후입니다. 정상적으로 군대를 갔다왔고, 절대하지말아야할 운동일수 있는 농구를 대학 4년동안, 회장까지 해가면서 했고, 지금도 하고 있습니다.
의사가 상하운동(농구, 배드민턴 등)은 하지마라고 하지만, 꾸준히 합니다. 운동클럽활동을 그만두기 보다는 꾸준히 하는것을 권해드리며, 그래도 마음에 부담감이 있으시다면 척추에 무리가 가지 않는 운동이면서 양손과 양발을 균형적으로 사용하는 운동(수영) 등을 하길 권해드립니다.
개인적으로 운동이 치료약이라고 생각합니다.ㅋㅋ
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와 정말 감사합니다. 큰 용기가 됩니다.
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운동이 좋아요. 무리하지 않는 선에서.
책상에 앉기는 1시간에 보상 한가지씩 주세요. ㅎㅎ
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보상제는 효과가 반감되거라구요.
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