La salud física es totalmente necesaria
Pero la mental es FUNDAMENTAL .
Estamos viviendo tiempos de incertidumbre, desesperanza, ansiedad mas de la que tenemos normalmente (vivas donde vivas) y esta afecta directamente nuestra salud mental, que a su vez causa estragos en nuestro cuerpo.
La mente y su revoltillo de pensamientos negativos diarios, nuestra imaginación acelerada en un futuro incierto crean en nuestro cuerpo las emociones que sentiremos en ese futuro y la segregación constante de hormonas que actúan en momentos de peligro.
Esta constante creación de hormonas a diestra y siniestra terminan causando estragos a largo plazo en nosotros.
Pero que difícil es no pensar, es no imaginarse, es no preocuparse cuando tenemos la soga al cuello, cuando la tristeza nos invaden, cuando los planes se nos caen abajo. Cuando no hay quien echarle la culpa para aliviar nuestra rabia, nuestra carga, nuestro dolor .
Yo en lo personal, no me soporto, me quejo de mi alrededor, es un momento donde quisiera escapar y cuando cuadre todo para hacerlo ( porque hasta las escapadas se planean) surgió un inconveniente que me arruino todo.
Lo peor es que yo se que el problema radica en mi , en como estoy manejando todo, en como mis pensamiento se van al polo negativo en vez de subir la frecuencia, pero como todo es un proceso y debo vivir mi momento de molestia, de tristeza pues lo estoy haciendo buscando que el proceso sea corto, para n causar mas estragos en mi cuerpo...
Esta es una de ellas, baje algunos mándalas a ver si puedo relajarme. He pasado todo el día contando y contando números para no pensar en los inconvenientes, respirando. intentado hacer tai chi, leyendo cosas positivas. Vamos a ver como va fluyendo el malestar.
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