OMG, 健身教练真的会一对一每餐监督你的饮食!

说起来减肥除了运动,饮食真的超重要的。每个人的体质不一样,所以没有统一的菜单是百分之百适合你的。更何况,饮食是终生的事,你不可能一辈子只吃几种食物或者是低卡零食。

你需要找到最适合你的饮食方法,并且能长期坚持。作为教练,我真的不会给学员定死一套菜单让你照吃,或者直接告诉你每餐只吃沙拉不准碰米饭。我会让学员记录自己正常的饮食,然后根据情况提些意见,稍作调整,这样身体和心理上都不会反感,容易坚持,配合运动,你会惊喜地发现身材已经悄悄然的发生变化了。我是一个既不贩卖焦虑也不劝你减肥的教练。有任何关于健身和饮食的问题,欢迎留言或找我聊聊。

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