Estrogen là nhân tố đóng vai trò hình thành nên cơ quan sinh dục nữ, phát triển sinh lý và duy trì nhan sắc của phụ nữ. Khi cơ thể nữ giới suy giảm Estrogen, các dấu hiệu về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý sẽ xảy ra như khô hạn, giảm ham muốn, đổ mồ hôi đêm, da chảy xệ, tóc xơ, nám sạm, tàn nhang... Để cải thiện vấn đề trên, các chị em thường áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Một trong những cách khắc phục tình trạng mất cân bằng nội tiết tố Estrogen phổ biến nhất chính là bổ sung các thực phẩm tự nhiên có tác dụng tăng cường hormone nữ.

1. Cá hồi

Cá hồi rất giàu vitamin D, giúp kích thích cơ thể sản xuất ra Estrogen một cách tự nhiên và tăng cường khả năng miễn dịch, giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, cá hồi còn có hàm lượng acid béo Omega-3 cao, có tính kháng viêm, chống khuẩn, ngăn ngừa lão hóa và phòng bệnh ung thư vú.

Bài viết liên quan:
Danh sách cách tăng hormone nữ phổ biến
Bổ sung hormone nữ ra sao?

2. Rau lá xanh

Những loại rau lá xanh có rất nhiều khoáng chất, diệp lục và các loại vitamin bồi bổ máu. Ăn rau lá xanh có thể giúp hạn chế trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, hơn thế nữa, chúng còn có khả năng loại bỏ Estrogen có hại ra khỏi cơ thể.

3. Hạt vừng (mè)

Vừng là loại thực phẩm quen thuộc, dễ dàng bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Trong hạt vừng chứa nhiều chất xơ và chất béo tốt, giàu các chất chống oxy hóa, hỗ trợ khắc phục các vấn đề về xương, khớp, tim mạch và điều hòa, cân bằng nội tiết tố.

Xem thêm tại:
https://answers.microsoft.com/en-us/profile/3d70d727-375c-4752-a6aa-0617875268b9

4. Khoai lang

Khoai lang có hàm lượng acid amin tryptophan và vitamin B6 cao, giúp cân bằng cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm bớt tình trạng căng thẳng. Không chỉ thế, khoai lang còn chứa hoạt chất Carbohydrate, góp phần tạo nên Serotonin, nhờ đó mang lại cảm giác no hơn và giúp cải thiện tâm trạng.

5. Đậu nành

Bổ sung đậu nành là một trong những cách hữu hiệu nhất để tăng cường nội tiết tố nữ cho cơ thể bởi theo nhiều nghiên cứu, trong thành phần của đậu nành chứa hàm lượng Estrogen thảo dược rất lớn. Hơn thế nữa, hoạt chất Isoflavon trong đậu nành có cấu trúc phân tử gần giống với Estrogen, do đó nó có thể bù đắp lại lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt.

Nguyên nhân chính gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố là do sự suy yếu của hệ trục vàng Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng. Vậy nên, phương pháp cải thiện tình trạng này tốt nhất chính là tác động lên hệ trục để cơ thể tự cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố quan trọng Estrogen, Progesterone và Testosterone.

Theo các nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ và Úc, Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Angela Gold có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục, từ đó cải thiện bộ 3 nội tiết tố, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng phổ biến ở phụ nữ, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bổ sung nội tiết tố Estrogen là cách cải thiện hiệu quả nhưng chưa đủ. Thay vào đó, cần cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố từ thảo dược Lepidium Meyenii để vừa có lợi cho sức khỏe, vừa nâng cao sắc đẹp và đời sống sinh lý.

>>> Nguồn tham khảo:
https://angelagold.vn/danh-sach-cac-thuc-pham-bo-sung-noi-tiet-to-nu.html
>>> Có thể bạn quan tâm:
https://www.linkedin.com/pulse/diem-danh-nhung-thuc-lam-dep-da-hieu-qua-hang-dau-blog-phaidep
https://sites.google.com/view/blogphaidep/diem-danh-nhung-thuc-an-tre-hoa-da-hang-dau
https://trello.com/c/QffKxvQL/26-an-gi-dep-da-chong-lao-hoa-nhung-thuc-pham-chi-em-khong-nen-bo-qua
http://blog.livedoor.jp/blogphaidep/an-gi-dep-da-chong-lao-hoa-top-nhung-thuc-an-lam-dep-da-chi-em-nen-biet
https://blogphaidep.webflow.io/blog/an-gi-dep-da-chong-lao-hoa-top-10-thuc-an-lam-dep-da-chi-em-khong-nen-bo-lo
https://docs.google.com/spreadsheets/d/11uINVkiaMvzMFI3NwYuV2RNP-aJBrbnK8nwxpwGBLhE/edit#gid=0
https://sites.google.com/view/blogphaidep/angela-gold
https://docs.google.com/document/d/1TXcP33hR8m-YELLLij9METg4Z5oBrgd55gFAQZnLuqw/edit#
https://docs.google.com/presentation/d/1Wee4kakK7ueB-4sLF5On89zDr_VyhfQ0CjUk5qE6bzM/edit#slide=id.gd6cda8ccd3_0_7
https://docs.google.com/drawings/d/1WUeF14ZC5z6OHM5G3-MRocMCXEu9HalMI97w_Syj8Is/edit