1、内裤从来不放洗衣机洗，都是手洗；睡觉前必须去尿尿，哪怕前5分钟刚去过。
2、每天晚上11点前睡觉，再大的事，也不会熬夜。
3、几乎每天晚上泡脚，三伏天也不落下，为了让身体没有湿气。
4、出门穿着得体，从来不穿拖鞋出门。
5、在大马路上看到井盖会不自觉的绕开。
6、洗完澡就洗衣服，衣服不会留到第二天再洗。
7、不吃隔夜的饭菜，当晚吃不完就会倒掉。
8、每天起床先喝一杯温开水，清清肠胃。
9、每天必刷新闻，了解一下外面的世界。
10、每天晚上会去公园快走一小时。
11、每周休息的时候，会和家人一起做一次大扫除。
12、父母过了60岁，每年带他们做一次全身体检。
13、睡觉前，和爱人聊会天，家庭矛盾越来越少。
14、工作回来，身体再疲累，也会和孩子互动玩闹一会。
15、坚持每天吃大枣和核桃，从来不吃垃圾食品，吃的大枣都是炒熟的。
16、每天用清水洗脸，加强皮肤的自我防御能力。
17、每天早晚都会刷牙，饭后一点会及时漱口。
18、每天睡觉前都会将手机放在够不到的位置。
19、每天都会把当天的生活垃圾清理掉。
20、每个月看一次纪录片，补充自己的知识盲区。
21、每周更换并清洗床单被罩，保持床上干净整洁。
22、从外面回家的第一件事就是洗手，保持手部干净。
23、坚持储蓄，勤俭节约，从无到有，从少到多，一直不间断。
24、坚持运动，有时间就会去公园跑步，做做八段锦。
25、坚持饮食规律，从不吃夜宵，也不会暴饮暴食。
26、酒桌上从不劝人喝酒，人家喝多少自便。