अदरक के शॉट कईसे बनावल जाला जवन सूजन से लड़ेला अवुरी प्रतिरक्षा बढ़ावेला

अदरक शरीर में सूजन के कम करे अवुरी सर्दी अवुरी संक्रमण से बचाव के क्षमता में सुधार खाती ग्रह प सबसे ताकतवर घटक में से एगो ह। अदरक के शॉट हर दिन अदरक के चिकित्सीय फायदा पावे के एगो आसान तरीका हवे; बस जरूरत बा कुछ साधारण सामग्री आ एगो जूसर के! इहाँ अदरक के शॉट बनावे के तरीका बतावल गईल बा जवन कि आपके स्वास्थ्य खाती कमाल करी, शुरू से अंत तक।

अदरक के शॉट का होला?

अदरक के शॉट आपके शरीर के स्वास्थ्य लाभ के प्राकृतिक बढ़ावा देवे के एगो शक्तिशाली तरीका बा। एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल अवुरी इम्यून-बूस्टिंग गुण से भरपूर अदरक के शॉट स्वास्थ्य के शौकीन लोग के बीच लोकप्रिय हो गईल बा, जवन कि अपना समग्र स्वास्थ्य में सुधार करे के तलाश में बाड़े। ताजा कसाइल अदरक के जड़ से बनल इ स्वादिष्ट पेय विटामिन, खनिज अवुरी एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होखेला। एकरा अलावे, इ एगो आसान तरीका बा, जवना से आपके रोज अदरक के सेवन बढ़ावल जा सकता, बिना तैयारी चाहे खाना बनावे में जादा समय लगवले।
अदरक के शॉट के इस्तेमाल सूजन, अपच, मतली अवुरी बाकी बेमारी के प्राकृतिक उपाय के रूप में कईल जा सकता। शोध से इहो पता चलल बा कि नियमित रूप से अदरक के सेवन से संक्रमण से लड़े में मदद मिल सकता, दिल के स्वास्थ्य में मदद मिल सकता अवुरी कुछ प्रकार के कैंसर के खतरा तक कम हो सकता। ए सभ संभावित फायदा के संगे इ कवनो आश्चर्य के बात नईखे कि एतना लोग निमन स्वास्थ्य के अतिरिक्त खुराक खाती ए बहुमुखी जड़ के ओर काहें रुख करतारे।

उ लोग रउरा खातिर काहे बढ़िया बाड़े?

अदरक के शॉट के स्वास्थ्य के फायदा अवुरी स्वादिष्ट स्वाद के चलते लोकप्रियता मिलल बा। ई छोट-छोट बाकिर शक्तिशाली कनकोक्शन बस कुछ साधारण सामग्री से बनावल जालें, जवना में अदरक, नींबू के रस, आ शहद शामिल बा। इ एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड अवुरी बाकी स्वस्थ विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर होखेला। अध्ययन में पाता चलल बा कि अदरक के शॉट सूजन के कम करे अवुरी प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़ावे में मदद क सकता, जवना के चलते इ आपके शरीर के स्वस्थ अवुरी मजबूत राखे के एगो बढ़िया तरीका बा।

अदरक के इस्तेमाल बहुत पहिले से पारंपरिक चिकित्सा में कई तरह के बेमारी के इलाज में कईल जाता, काहेंकी एकरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी अवुरी एंटीऑक्सीडेंट गुण होखेला। इ जोड़ के दर्द कम करे में मदद क सकता, पाचन में मदद क सकता अवुरी मतली कम करे में भी मदद क सकता। एकरा अलावे अध्ययन में पाता चलल बा कि अदरक बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़े में मदद क सकता अवुरी कुछ खास वायरस से बचाव क सकता।

नींबू के रस में विटामिन सी के भरमार होखेला, जवन कि स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के बनावे राखे खाती जरूरी पोषक तत्व ह। इ विटामिन सफेद रक्त कोशिका के बढ़ावे में मदद करेला, जवन कि संक्रमण से लड़े खाती जिम्मेदार होखेला। नींबू के रस के एसिडिटी कीमती पोषक तत्व देवे के अलावे अदरक में पावल जाए वाला फायदेमंद यौगिक के सक्रिय करे में मदद करेला।

अंत में शहद से अतिरिक्त पोषण मूल्य मिलेला, जवना में एंटीऑक्सीडेंट, खनिज अवुरी अमीनो एसिड होखेला। एकर मिठास भी शॉट में स्वाद बढ़ावेला, जवना में प्रोसेस्ड चीनी के इस्तेमाल के जरूरत ना पड़ेला। एकरा अलावे एकरा में रोगाणुरोधी गुण भी होखेला, जवन कि बैक्टीरिया अवुरी बाकी हानिकारक जीव से लड़े में मदद क सकता।

इ सभ सामग्री मिल के स्वास्थ्य लाभ के एगो पावरहाउस बनावेला जवन कि अदरक के शॉट के कवनो भी आहार में एगो बेहतरीन जोड़ बनावेला। रोज ए शक्तिशाली अमृत के एक शॉट के आनंद लेवे से सूजन कम करे में मदद मिल सकता, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ सकता अवुरी आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता

कइसे बनावल जाला ओह लोग के

अदरक के शॉट से अदरक से मिलेवाला स्वास्थ्य लाभ के एकाग्र खुराक मिले के एगो बढ़िया तरीका बा। अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी अवुरी इम्यून-बूस्टिंग गुण खाती जानल जाला, एहसे अपना रोजमर्रा के दिनचर्या में कुछ अदरक के शॉट डालल बहुत फायदेमंद हो सकता। लेकिन, अदरक के शॉट कईसे बनावल जाला?

घर में अदरक के शॉट बनावल आसान बा, अवुरी बस जरूरत बा कुछ ताजा अदरक के जड़, जूसर अवुरी एयर टाइट कंटेनर के। अदरक के शॉट बनावे के तरीका के बारे में एगो त्वरित स्टेप-बाय-स्टेप गाइड दिहल बा:

1. अदरक के जड़ के धो के शुरुआत करीं। जरूरत पड़ला पर ब्रश भा स्क्रबर के इस्तेमाल करीं.

2. अदरक के जड़ के छील के छोट-छोट क्यूब में काट लीं।

3. क्यूब के जूसर में डाल के तब तक ब्लेंड करीं जब तक कि उ जूस ना बन जाव।

4. जूस के एयर टाइट बर्तन में डाल के दु सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करीं।

एक बेर जब आप आपन अदरक के शॉट तैयार क लेब त एकरा के ओसही मजा ले सकतानी चाहे एकरा के पानी चाहे अपना पसंद के अवुरी रस में मिला सकतानी। इहाँ तक कि एकरा के तनी मीठा करे खातिर शहद भी डाल सकेनी! हर दिन अदरक के शॉट के फायदा के आनंद लीं जवन सूजन के कम करे में मदद करी अवुरी आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़ावे में मदद करी।

स्वाद के आजमावे के बा

अदरक के शॉट एंटीऑक्सीडेंट के स्वस्थ खुराक अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी फायदा पावे के एगो आसान तरीका ह। एकरा अलावे, इ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़ावे में मदद क सकतारे अवुरी जब आपके एकर सबसे जादे जरूरत होखे त आपके ऊर्जा बढ़ावे में मदद क सकतारे। त, जदी आप अदरक के रोज के खुराक पावे के स्वादिष्ट अवुरी पौष्टिक तरीका के तलाश में बानी, त इहाँ कुछ बढ़िया स्वाद के संयोजन बा जवना के आजमावे के बा।

मीठा आ मसालेदार स्वाद खातिर 2-3 औंस ताजा अदरक के रस के एक चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू के रस, आ चुटकी भर केयेन मिर्च के साथ मिला लीं। इ आपके ऊर्जा के स्तर के बढ़ावे खाती बहुत बढ़िया बा।

अगर रउआ कुछ अउरी स्वादिष्ट पसंद करीं त 2-3 औंस ताजा अदरक के रस के 1 चम्मच सेब के सिरका, 1 चम्मच लहसुन के पाउडर, अवुरी 1 चम्मच प्याज के पाउडर के संगे मिला लीं। सूजन के शांत करे खातिर इ संयोजन एकदम सही बा।

अंत में, जदी आपके कुछ अवुरी विदेशी चाही त 2-3 औंस ताजा अदरक के रस के 1 चम्मच नारियल के दूध, 1 चम्मच हल्दी पाउडर, अवुरी 1 चम्मच काली मिर्च के संगे मिला लीं। एह संयोजन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होखेला जवन दर्द अवुरी बेचैनी के कम करे में मदद क सकता।

अदरक के शॉट बनावे के समय रउआ कई गो संयोजन में से कुछ ही बा। अलग-अलग स्वाद के प्रयोग तब तक करीं जब तक कि आपके स्वाद के कलियन खातिर सही मिश्रण ना मिल जाव। मजा.