Cauzele lipsei de încredere în sine

Traumă bazată de obicei pe umilire în copilărie. violență fizică sau psihologică din partea părinților. în timpul acestor evenimente traumatice, se simte un sentiment foarte intens (de obicei rușine). acest sentiment intens creează o convingere în inconștient că persoana este defectuoasă. gândurile se modelează spre această credință. O persoană care încearcă să scape de orice situație care i-ar putea aminti de traume după traume. nu socializează, nu se exprimă, fuge, teme; pentru că atunci când vrea să se exprime, se teme că va fi din nou violent dacă spune că sunt aici. În terapia cognitivă comportamentală, primele gânduri sunt definite, apoi credința este definită. unul își definește gândurile și credințele nerezonabile cu ajutorul consilierului și încearcă să le înlocuiască cu gânduri și credințe pozitive mai realiste.