5 Cara Jitu Mengatasi Anak Susah Makan yang Mudah Diterapkan

Makan adalah kebutuhan setiap orang, tak terkecuali anak-anak. Sayangnya, hingga kini masih banyak kasus anak-anak yang mengalami susah makan. Anak susah makan tentu saja menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua, khususnya ibu yang sehari-hari mendampinginya. Jika Anda mengalaminya, terapkan cara jitu mengatasi anak susah makan berikut ini!

5 Cara Jitu Mengatasi Anak Susah Makan

1. Rencanakan menu lengkap yang berbeda setiap hari

Tidak hanya anak-anak, terkadang orang dewasa dan orang tua pun akan merasa bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja, apalagi anak-anak. Anak-anak perlu diberikan asupan menu makanan yang lengkap dan berbeda setiap hari agar tidak bosan dan kebutuhan asupan lengkap tercukupi. Selain merencanakan menu lengkap yang berbeda setiap hari, hidangkan dalam bentuk yang unik, lucu, dan menarik.

sumber bisnisonlinekita.net

Pastikan pula menu makanan yang hendak diberikan kepada anak Anda sesuai dengan yang anak Anda suka, sehingga anak akan lebih senang dan lahap memakannya. Meskipun mungkin anak Anda banyak menolak memakan banyak jenis makanan, pasti ada beberapa jenis makanan yang ia suka. Jika makanan yang ia suka mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, jangan ragu untuk lebih sering membuat makanan tersebut.

2. Menciptakan suasana makan yang menyenangkan

Biasanya anak akan melakukan hal yang berkebalikan dengan apa yang disuruh orang tua. Tak terkecuali urusan makan. Cara berikutnya untuk menghadapi anak susah makan adalah dengan menciptakan suasana makan yang menyenangkan. Selain itu, Anda perlu menghindari memaksa anak untuk makan pada saat itu juga. Biarkan anak merasa nyaman, sehingga anak tahu kapan waktu untuknya untuk makan.

sumber muffingraphics.com
Bagi anak yang telah memiliki kemampuan untuk memegang makanan, cobalah untuk membiarkan anak Anda makan dengan mandiri. Biasanya anak akan lebih nyaman jika makan makanan dengan mandiri. Meskipun cara makannya mungkin akan berantakan, namun anak-anak tetap makan dan menikmatinya. Jika cara ini cocok untuk anak Anda, tugas Anda adalah membuatkan makanan praktis yang mudah dipegang dan dimasukkan ke dalam mulut.

3. Ajari anak untuk fokus berkonsentrasi ketika makan

Anak memiliki naluri untuk bermain dalam waktu apapun, tak terkecuali pada waktu makan. Anda perlu membiasakan anak untuk berkonsentrasi pada saat makan. Artinya pada saat makan, harus fokus makan dan jangan sampai pikirannya terfokus untuk hal lain, seperti bermain atau menonton televisi. Jauhkan televisi, permainan, binatang peliharaan, dan hal-hal lain yang dapat memecah konsentrasi pada saat makan.

sumber pixabay.com

4. Gunakan perlengkapan makan yang unik dan menarik

Umumnya anak-anak akan lebih tertarik pada bentuk-bentuk yang lucu dan menggemaskan. Jika anak susah makan, Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan perlengkapan makan yang unik dan menarik. Misalnya tempat makan dan peralatan yang berwarna cerah atau warna favorit anak, gambar yang lucu, seperti gambar karakter dan binatang. Akan lebih menarik lagi jika Anda mampu berkreasi membuat makanan yang unik dan menarik seperti bento.

5. Sediakan camilan tinggi kalori

Jika anak Anda sangat susah untuk makan, sekalipun Anda telah membujuk dan menerapkan cara-cara diatas, jalan satu-satunya yang bisa Anda tempuh adalah dengan menyediakan kudapan tinggi kalori sebagai camilan. Salah satu sebab anak susah makan adalah anak hanya ingin makanan cepat saji saja. Jika ini adalah permasalahannya, camilan tinggi kalori adalah solusi terbaik. Buatlah kudapan tinggi kalori yang bisa anak Anda makan kapan saja selagi ia inginkan, seperti selai kacang, keju, buah, dan kacang-kacangan.

Itulah 5 cara jitu mengatasi anak susah makan yang bisa Anda terapkan pada anak Anda. Setiap anak mungkin memiliki sebab permasalahan kesulitan makan sendiri-sendiri. Anda sebagai orang tua perlu mengenalinya, apakah menolak makan hanya karena memilih makanan tertentu, hanya mau makanan cepat saji, atau menolak makan karena kemarin telah makan banyak.

Tetapi, pada dasarnya anak susah makan karena kurang tertarik dengan menu makanan yang disajikan. Jadi, sebisa mungkin Anda berkreasi dalam membuat menu makanan dan menyajikannya dengan cara yang unik dan menarik.