Dengan tibanya bulan suci ramadhan, datang pula kewajiban untuk menjalankan ibadah puasa bagi seluruh umat muslim didunia. Anda yg muslim harus menjalankan ibadah puasa selama kurang lebih 12 jam setiap harinya selama bulan ramadhan.

Dengan perubahan waktu makan ini, bagi anda yg belum terbiasa tentu tubuh akan mengalami sejumlah perubahan.

Beberapa orang mengalami efek kaget yg akhirnya berpengaruh pada kesehatan dan menimbulkan beberapa masalah kesehatan tertentu diawal bulan ramadhan. Apa saja masalah kesehatan yg umum terjadi saat berpuasa ?

1. Maag
   Salah satu masalah kesehatan saat berpuasa timbulnya sakit maag terutama pada penderita nya. Ini sering terjadi hampir setiap orang merasakannya .

Penyakit ini terjadi saat anda tidak makan sesuai waktunya dan sistem pencernaan belum menyesuaikan kinerja pada perubahan waktu serta pola makan selama bulan ramadhan.

1. Dehidrasi
   Masalah kesehatan lain yg mungkin terjadi di waktu awal kita menjalani ibadah puasa adalah dehidrasi. Ini juga penyebabnya adalah belum dapat menyesuaikan pola makan dan asupan cairan dengan aturan makan saat puasa.

2. Mulas mulas
   Salah satu dari beberapa masalah kesehatan yg umum terjadi saat puasa adalah mual dan mulas mulas. Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan makanan di waktu kita biasa makan siang, yg secara otomatis mengurangi produksi asam lambung yg bertugas mencerna makanan dan menghancurkan bakteri.

Namun mencium aroma makanan saat puasa saja busa memicu otak anda untuk memberi tahu lambung bahwa makanan sudah datang sehingga lambung memproduksi asam lambung berlebihan kembali.

Sekian dari saya mungkin tulisan saya bermanfaat bagi yg sedang menjalani ibadah puasa agar masalah kesehatan yg ada beberapa diatas dapat mencegahnya sebelum terjadi.

semangat steemit komunitas indonesia

@ rabijal