孤独会破坏人体免疫系统！请保持良好的社交关系

短暂的孤独或许可以给人带来片刻的宁静，有利于思考，但是如果长期处于孤独中，那就开始演变成为一种疾病了，而这种疾病会给身体带来一定的伤害。

长时间的孤独，会压力增加，而压力增加会导致免疫系统功能的下降。会睡眠质量下降，而睡眠不足也会削弱免疫系统。会运动量减少，而运动是可以增强免疫系统功能的。会炎症增加，有专业研究人员表示，有些疱疹病毒长期潜伏在大多数人群中，一般并不致病，而孤独感强烈的人促使潜伏在体内的疱疹病毒再激活的风险大大提高，体内潜在的疱疹病毒越活跃，造成炎症的蛋白质含量也越高。对身体的健康造成影响。

这表明，孤独感可能导致人体体能的降低，最终导致人体免疫力下降。

因此，为了增强免疫力，我们应该保持良好的社交关系，找寻自己喜欢的爱好，减少孤独感。