Мои размышления на эту тему начались много лет назад, когда я бесцельно просматривал картинки в интернете и наткнулся на черно-белое фото Железного Арни, который на пике своей формы, в его лучшие годы, выглядел как античный бог. Эту фотографию я видел много раз, но под фото была надпись которая меня заставила задуматься. Надпись гласила: "Вот каким бы я был если б не занимался хернёй".
И действительно... почему я не там где я действительно хочу находиться или почему я не имею, то что хочу и МОГУ иметь?
Всё просто: там где мы сейчас находимся нас привели определённые действия или бездействия. Можно сказать что мы шли всю свою жизнь именно к этому моменту, где мы сейчас и находимся.
И поскольку жизнь продолжается - мы можем начать/продолжать "прокачивать" своего персонажа в игре "Жизнь" переходя на новые и более интересные уровни!
Каждый день мы совершаем множество автоматических дейсвий: чистим зубы, идём/едем на любимую работку, готовим еду, застилаем постельку и прочие активности не предполагающие больших умственных усилий, т.к. мы делаем это... по привычке.
Для 20-ти летнего Арни пойти в спортзал на тренировку не было большим событием в его жизни т.к. он делал это РЕГУЛЯРНО.
"Привычки - основа ежедневного поведения, которая формирует человека" - решил тогда Ваш покорный слуга и с тех пор работает над выработкой хороших и элиминацией плохих привычек.
Лень, при своём кажущимся могуществе, на самом деле очень труслива: если её осознанно вытеснять активностью, она перестанет к Вам приходить. Итак, концентрируемся не на лени, а на продуктивных действиях, которые со временем выкристаллизуются в новые полезные привычки!
Ниже я предлагаю свои наработки по данной теме. До чего-то я дошел сам, что-то подчерпнул из множества источников, у которых я позаиствовал принципы и подходы. Итак:
- Реалистичность.
Нужно понимать, что в попытке достичь множества целей есть вероятнось не достичь НИ ОДНОЙ! Концентрируемся на одном действие и работаем, пока это не станет привычкой.
Можно совмещать избавление от плохих привычек и наработку полезных путём замещения. Например: мы хотим меньше тратить время за бесцельным времяпрепровождением в интернете и хотим больше заниматься спортом. Тогда вместо компьтера делаем то, что будет действительно полезно.
- Планирование.
Как говорит Радислав Гандапас: "Планирование - основа любого осмысленного процесса". Если мы хотим бегать по утрам - нужно подготовить спортивную одежду с вечера. Если мы хотим бросить курить - не выходите поболтать с коллегой, когда тот собирается на перекур. Иными словами заведомо ОБЛЕГЧАЙТЕ появление хорошей привычи, и "ставьте палки в колёса" плохим привычкам, чтоб ситуация не предполагала искушение.
- Настойчивость.
Далеко не всегда удаётся сразу внедрить хорошую привычку или избавиться от плохой. Могут быть срывы. В таком случае не нужно заниматься самобичеванием, наоборот: концентрируйтесь на хорошем и подумайте какой Вы молодец что начали и продолжайте борьбу за собственный апгрейд.
Существует мнение, что для формирования привычки нужен 21 день. Думаю, эта мысль очень близка к правде.
И последнее, существуют разного рода приложения, помогающие в формировании привычек.
Мне понравился Habitbull
Данное приложение на английском языке, но думаю, можно найти подобные приложения и на других языках.
И это всё, чем я хотел с Вами поделиться. Если хоть что-то из написанного было для Вас полезно или информативно - я выполнил свою миссию)
Hello, cheerful-hunter! I wish you a very inspired experience here in this very cool community with many nice people :) Life is good!
By the way, there are several groups you as a newcomer can join. They will stay with you for your journey, helping and mentoring along the way.
@greetersguild invite link https://discord.gg/AkzNSKx
@newbieresteemday invite link https://discord.gg/2ZcAxsU
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Правильные размышления, обязательно воспользуюсь приложением.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Habitbull?! Надо попробовать!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Да, крутое приложение!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Добро пожаловать! Так приятно, что ты с нами. Если у вас есть какие-либо вопросы, просто разместите их здесь, и я попытаюсь помочь, если смогу. Удачи!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Welcome to Steem, @cheerful-hunter!
I am a bot coded by the SteemPlus team to help you make the best of your experience on the Steem Blockchain!
SteemPlus is a Chrome, Opera and Firefox extension that adds tons of features on Steemit.
It helps you see the real value of your account, who mentionned you, the value of the votes received, a filtered and sorted feed and much more! All of this in a fast and secure way.
To see why 2379 Steemians use SteemPlus, install our extension, read the documentation or the latest release : SteemPlus 2.13: A big refractor to boost performance.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
✅ @cheerful-hunter, congratulations on making your first post! I gave you an upvote!
Please give me a follow and take a moment to read this post regarding commenting and spam.
(tl;dr - if you spam, you will be flagged!)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
You are cool, man! Thanks for quality stuff!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Thanks, bud.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
howdy there @helpful-hunter! these are very good success principals. what country are you from?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
I'm from Ukraine. Did you read my post?)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
excellent! yes I read your post but I don't know Russian so whatever
the translation app turned into English is what I read.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
like it as well!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @cheerful-hunter! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Award for the number of comments
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @cheerful-hunter! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Award for the number of upvotes
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @cheerful-hunter! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
You got a First Reply
Award for the number of upvotes received
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hello cheerful-hunter,
@SteemEngineTeam would like to take the time to thank you for signing up and participating in our community. Your contributions and support are important to us and we hope you will continue to use our platform.
We plan to give back to our community members, so have an upvote on us!
Thank you.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit