Infeksi Saluran Kemih (ISK) atau yang biasa disebut juga sistitis mempunyai langkah-langkah awal yang bisa kita lakukan sendiri dirumah supaya tidak bertambah parah.
Adapun langkah-langkahnya antara lain:
Minum Air Putih
Dengan mengonsumsi air putih yang cukup maka produksi urine pun akan stabil bahkan bisa lebih banyak sehingga diharapkan bakteri-bakteri yang ada didalam saluran kemih terutama di kandung kemih akan terus disapu keluar.
Hindari mengonsumsi minumam yang bersifat iritatif seperti yang bersoda, asam, asin, manis dan berkafein.Tidak Menahan Buang Air Kecil
Usahakan untuk selalu bisa mengontrol kapan harus buang air kecil supaya bakteri-bakteri tidak sempat terus berkembang biak dimukosa saluran kemih.Mengonsumsi Vitamin C
Dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C, maka urine kita pun akan asam dan akan membuar bakteri-bateri penyebb ISK akan mati.Gunakan Kompres Panas
Disaat kita mengalami ISK, salah satu gejala yang sangat mengganggu yaitu nyeri di area perut bawah tempat kandung kemih.Maka dari itu dengan kompres panas pada area yang nyeri tersebut akan membuat peredaran darah dan otot-ototnya akan rileks sehingga rasa nyeri pun akan berangsur-angsur berkurang.Gunakan Pakaian Yang Nyaman
Pemakaian pakaian yang longgar dan berbahan lembut akan membuat bakteri tidak dapat berkembang biak karena tidak adanyan wadah yang lembab yang dapat mempertahankan hidupnya. Untuk itu selalu gunakan pakaian terutama dalaman yang sedikit longgar dan berbahan lembut.Perhatikan Kebersihan Area Kandung Kemih
Selalu jaga personal Hygiene terutama area kandung kemih, tidak menggunakan sabun kewanitaan sembarangan tetapi gunakanlah sabun yang fregrance free.Gaya Hidup Sehat
Selalu
Pola hidup yang tepat terutama makanan dan minuman yang tepat akan membuat ISK dengan cepat dapat teratasi.
Bagaimana teman-teman semua adakah keluaga atau kerabat kita yang sedang mengalami ISK, mari sama-sama kita share informasi ini semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.
Assalammu'alaikuum Wr. Wb