Perdonatemi questa rima un pò sfigata :)
Oggi un post semplice semplice con un unico e facile consiglio per cominciare la giornata col piede giusto: bere un bel bicchiere di acqua e succo di limone ogni mattina.
Forse lo fate già o forse avete sentito parlare di questo elisir di salute ma non l’avete mai messo in pratica.
Io comincio la mia giornata così da anni ed é un piccolo gesto che consiglio a tutti di fare perché é facile, costa pochissimo e può dare grandi soddisfazioni.
Perché bere acqua e limone la mattina?
Prima di tutto bisognerebbe farlo a stomaco vuoto, appena alzati, ancor prima di fare colazione. E poi dovrebbe essere un bicchiere di acqua a temperatura ambiente, non troppo fredda per non sconvolgere l’organismo in un momento delicato come il risveglio. Il succo può essere quello di mezzo limone o anche un pò meno se non siete super amanti del gusto acido del limone.
Cosa ci possiamo aspettare da questo ritual mattutino?
BENEFICI DELL’ACQUA E LIMONE
L’assunzione di acqua appena svegliati (e prima del caffè!) é fondamentale per l’idratazione del corpo.
Il limone ha un effetto depurante e disintossicante su tutto l’organismo e in particolare sul fegato.
L’acqua e il limone insieme formano una bevanda ricca di vitamine e sali minerali che rafforzano il sistema immunitario e danno energia al corpo.
Il succo di limone é un ottimo alleato per regolarizzare l’intestino e, se si hanno problemi in questo senso, cominciare la giornata con questa bevanda é assolutamente necessario.
Il limone é un alimento altamente alcalizzante a aiuta a mantenere sotto controllo l’acidità del corpo evitando una serie di problemi per la salute.
Pare che il limone abbia anche effetti stimolanti per il metabolismo e sia quindi utile per chi cerca di perdere qualche chilo (un bonus per tutti!).
Quindi, un piccolo e semplice gesto quale il bere un bicchiere di acqua e limone appena svegliati può avere un numero considerevole di benefici per la salute…provate per qualche giorno, non vi costa nulla!
E miraccomando! Non buttate via la buccia del limone ma riutilizzatela nella lavastoviglie come spiego in questo post.
Grazie e alla prossima!
Fonti:
http://www.viversano.net/salute/cure-naturali/bere-acqua-e-limone-al-mattino/
https://viverepiusani.it/10-motivi-per-bere-acqua-tiepida-limone-mattino/
Vorrei prendere quest'abitudine.
Mi ha stupito leggere che il limone sia alcalinizzante, pur essendo - al gusto - così acido.
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Si' guarda...basta avere sempre limoni sottomano e il gioco é fatto! Pare che il limone sia alcalinico nonostante il suo sapore acido perché una volta metabolizzato dal corpo abbassa l'acidità.
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Lo vorrei anche provare, ma fino a quando non prendo un caffè la mattina non riesco a fare nulla :)
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Ahaha! Dai confido nella tua capacità di spremere un limone anche in stato comatoso ;)
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Io sapevo del bere acqua appena svegli, questa aggiunta di limone non la sapevo, devo provare.
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Consigliatissimo! Grazie per la lettura :)
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Non lo sapevo.... Ottima notizia, ci proverò :)
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Grande!
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Lo facevo con costanza, acqua limone e zenzero ogni mattina, dovrei ricominciare!
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Sii! Io ormai se non ho un limone da spremere la mattina mi altero!!
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Devo riprendere anche.io.questa abitudine
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Oh yes!
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Interessante.. va esattamente contro quello che pensavo, cioè come hanno detto gli altri, che il limone fosse acido.
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Ci sono due scuole di pensiero...c'e' chi dice che una volta entrato nel'organismo diventi basico e abbassi quindi l'acidità e chi dice che non é vero.
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Si, da provare! Poi devo dire che il gusto mi piace! Da un po' di tempo ho un po' di acidità di stomaco, può aiutare?
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Potrebbe! Ma non so...io con l'acidità di stomaco uso il bicarbonato che é molto efficace.
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Ok grazie, intanto cercherò di berlo, poi vediamo :)
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Perdonami, ma devo fare qualche correzione :)
Parlare di disintossicazione è fuorviante. Una intossicazione è qualcosa che causa danni seri. Un individuo sano non è intossicato, ed è in grado di liberarsi dalle sostanze di scarto anche da solo. Non trovo articoli in letteratura in questo senso.
http://www.huffingtonpost.com.au/2016/08/22/the-truth-about-lemon-water-on-digestion-and-detoxification_a_21456136/
Il limone non alcalinizza nulla. Il sangue ha un pH ben preciso (7.4) e tale valore può variare di pochissimo. Esistono dei meccanismi per mantenere costante il pH, evitando le alterazioni, che possono essere dannose.
http://bressanini-lescienze.blogautore.espresso.repubblica.it/2014/03/06/la-bufala-della-dieta-alcalina/
http://italiaxlascienza.it/main/2013/12/cancro-acidosi-e-dieta-alcalina/
http://www.butac.it/acqua-e-limone-ogni-giorno-reflusso-per-contorno/
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Grazie della lettura, lo apprezzo! E grazie delle tue "correzioni" che definirei più che altro punti di vista diversi ;)
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Ne ero al corrente e tu sei stata molto esaustiva
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Grazie ;)
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Rimedio collaudato e di comprovata efficacia, hai fatto bene a rammentarcelo, fa parte di quei piccoli accorgimenti che possono contribuire a migliore la qualità della nostra vita, a volte basta poco, come in questo caso
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Vero! Grazie del commento ;)
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