Zdravo!
Atsushiです。
今日も夕方から練習に行ってきました。
・動きづくり中心の練習でした。
・シャトルラン系のメニューがきつかったです。右膝もかなり疲労しました。
・マットに倒れ込む練習で右肩を痛めました。腕立てをするときは急にではなく、ちゃんと関節のことを考えながらやらないといけないですね。
ということで、まだ肩が痛みます。笑
今週末は試合なので、それまでに調子を戻せるようにしたい...
それでは。
Adijo!
右肩の激痛。練習中の腕立てが原因だった。
5 years ago by handballanalysis (55)
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あらららら、体が資本ですから、準備運動やストレッチをしっかりやって怪我には注意ですね。
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ですね。
特に肩と膝には古傷があるので、より一層気をつけたいです。
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