昨日はよく眠った日であった。夕飯を16時くらいに眠って、次に目覚めたのは、深夜23時過ぎ。それから、2時半くらいまで眠ることが出来なかった。それから6時過ぎに目覚めた。質のいい睡眠がとれたとは言えない。まだ、身体にだるさや精神的に疲弊している。
睡眠時間は特に重視していない。短くても構わないから質のいい睡眠をとりたい。朝、起きたら疲れが取れて頭がすっきりとしている。今は、薬の力を借りて睡眠をとっている。しかし、やはり自然と睡眠を取っていないので、疲れを伴うことが多い。
いつの日か睡眠薬を摂取せずに眠りたいものである。今は、睡眠薬や精神安定剤を服用しないと、気持ちの整理が追い付かず、眠りにも影響を与える。あまり、良い影響とは呼べない代物である。
このまま、死ぬまで薬漬けになるのかと心配している。これじゃあ、合法的なドラッグをやっているような感覚である。薬というのは、副作用が出る。立派な医薬品のすべてにおいて、副作用が生じる。
僕の場合は、やたらと喉が渇く。1日3リットルから4リットル、水分を摂らないと落ち着かない。そして、倦怠感が僕をおそう。そんな状態でも、前へと進まなければならない。いつまでも、病気のせいにするのはよそう。
今の段階では、毎日、作業所へと行き、確実に2.5時間の作業をする。それから、英語の勉強をする。ヘルパーさんが入っているときでも、エッセイの書き下ろしをしていきたい。インプットするだけではなく、週に１回、無料の英会話教室に行き勉強をしたことをアウトプットしていきたい。
電子書籍を出すために、最低1日1本はエッセイの書き下ろしをしていきたい。ほんわかとした面白いエッセイを書いていきたい。そして、60本以上のエッセイを書いていきたい。大体、2か月で書いていきたい。
身体も鍛えていかなければならない。今は、見てもいられないくらいお腹周りが大変なことになっている。ジョギングをして、体重を落としていきたいと考えている。後は、ウェイトトレーニングも、手を抜かずにやり通していきたい。口だけでなく実行をしていきたい。