精神的に参っている。理由は分からないが落ち込んでいる。うつ状態に入っている。こうして、ブログを書くのも辛いくらいである。ただ、どんな状態でも書くという行為をやめないで書いていかなければならない。
書くことによって、自己療養となるからである。自分の中に巣食っている闇をさらけ出さなければ前へと進めない。自宅から出たくないのである。引きこもりの状態になってしまっている。
今日は、教会に行かないといけないけれど、この心理状態ではいけない。無理をして行ってもすぐに帰ることになる。外に出たくない気持ちが強い。こういった心境を理解してもらうのは難しい。見た目では分からないからだ。
しかし、徐々にに心が侵蝕されている。今日が日曜日で幸いである。作業所に行かなくていいからである。明日もこの調子ならしんどい。しかし、作業所にはいかなくてはいけない。皆勤がかかっているからである。
最近までは、躁状態だったのが、一夜にしてうつ状態に入ってしまう。常に、躁状態かうつ状態かである。真ん中がないのである。だから、極端に精神状態が乱高下するみたいになるので余計にしんどい。
こういう気持ちを抱えていたら、どんどんと暗くなっていく。こうして、今の状態の気持ちを包み隠さず書いていくことによって、ガス抜きをしている。そうしないと、どんどんと暗い気持ちに支配されることになる。
この状態が続く限り、外出する気持ちにはなれない。しかしながら、少しでもいいから外出をすることによって、少しは気が晴れるだろう。外出できる時間帯は限られていて、しかも、尚且つ、行動範囲が狭まっている。
限られている中で行動をしていき、状態の悪化を防ぐことが重要である。こうして書いているうちに、少しだけ気が晴れたような気がする。教会に行けるかどうかは分からない。今の状態では無理だろう。本当は、外に出ていき他の人と話すことが重要なのだけれども、それが出来ないから自分自身に苛立ちを覚える。
それでも、こうして胸の内を書いていくことによって、惨憺たる気持ちが少しはマシになる。さて、風呂にでも入って気持ちの整理をつけていきたい。今日は、気持ちが沈んでいるけれども、明日にはもっと酷くなるのか、マシになるのかは分からないが、今日という日を大切にしていきたい。