Jesusgebet

Wir leben in bewegten Zeiten. Umsomehr ist es notwendig, in sich selbst einen Orte der Stille und des Friedens zu finden. Seit Jahren praktiziere ich nun schon ein Gebet, das an die Atmung gekoppelt ist. Das Gebet wird schon seit Jahrhunderten auf dem Berg Athos in Griechenland von Mönchen zelebriert. Es geht zurück auf die griechische Formel ´Kyrie Eleison, Christe Eleison´.
Gemäss der Forderung des Apostel Paulus „Betet ohne Unterlass!“ (1 Thess 5,17 ), betet man bei der Einatmung still
´Herr Jesus Christus, Sohn Gottes´,
dann einen kurzen Moment innehalten. Der Spannung, die im Bauch-, und Brustraum durch die Einatmung entsteht nachspüren, dann loslassen und ausatmen mit dem Gedanken,
´erbarme Dich meiner´.
Dieses Bewusstmachen der eigenen Atmung mit dem sich Verbinden an Jesus, hat in mir über Jahre gute Wirkungen, sowohl auf meinen körperlichen wie geistigen Zustand bewirkt.
Dies möchte ich hier gerne teilen und zum Ausprobieren im eigenen Körper anregen.