전자기기 멀리두고 잠들기

안녕하세요. 제이군입니다.

어젯밤에 모든 전자기기들을 최대한 멀리두고 잠을 청했습니다.
원래는 잠들기 2~3시간 전에는 청색광이 나오는 제품을 다 멀리하고 잘 생각이었는데
여러가지 것들을 하다가보니 그렇게 하지는 못했네요.

그래도 매번 유투브 보다 잠들었는데 어젯밤에는 그런시간을 싹 ~ 없앴습니다.
매번 아이패드로 유투브를 보다가 잠드니 눈에도 안좋은 것 같고 항상 깊이 잠들지 못하는 것 같았기 때문이죠~!

오늘 아침 일어나니 좀 개운한 것 같은데 ? 라는 생각은 들지만 단순히 플라시보 효과인 것 같기도 합니다. 엄청난 변화를 하루만에 느낀다는 것은 불가능이라 생각됩니다.

그렇지만 꾸준하게 하다보면 느끼는 것이 달라지지 않을까 싶습니다.

어제부터해서 제 머리맡에 두고자는 아이폰 아이패드를 다 ~ 최대한 멀리 두고 잠들어 볼 생각입니다.

자기전에는 블루라이트가 나오는 제품을 보지 않을 생각이고
여력이 된다면 자기전 2~3시간 이내에는 보지 않을 생각입니다.

눈 건강에도 그렇고 전자파로부터 좀 멀어지면서
컨디션이나 바이오리듬이 좀 더 좋아질 것으로 예상됩니다.

당분간 꾸준히 실험해보고 결과를 스팀잇에 올려보도록 하겠습니다 ~
안구 건조증부터 좋아지면 좋겠네요 ^^

행복한 일요일이 되셨음 좋겠습니다.
그럼~