이런 코티솔 호르몬 관리를 잘 하지 못하고 음주, 흡연, 카페인 섭취, 불규칙한 식습관, 수면등으로 코티솔 농도가 과하게 되면 비만과 우울증이 생기게 되는것이다. 그렇다고해서 코티솔 호르몬이 없다면 우리는 아침에 일어나지도 못하고 의욕이나 활기찬 모습은 보기 힘들수도 있다.
RE: 스트레스 호르몬 코티솔 우리몸에 꼭 필요한 호르몬 ...
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스트레스 호르몬 코티솔 우리몸에 꼭 필요한 호르몬 ...