Chest therapyst
- ACBT (aktive cycle of Breathing Tecniq)
Active Cycle of Breathing Technique (ACBT) adalah suatu teknik breathing yang dikombinasikan dari Breathing Control, Deep Breathing, dan huffing guna bertujuan untuk mengatur pola pernafasan mendekati pola pernafasan normal sehingga dapat mengurangi sesak nafas, membantu mengurangi frekuensi sesak serta dapat memperbaiki postur.
Breathing Control adalah suatu teknik bernafas dengan menggunakan paru sisi bawah dan menghindari atau meminimalkan penggunaan otot-otot bantu nafas ( otot dada atas dan otot-otot bahu ) sehingga diperoleh suatu kondisi yang santai ( rileks ).
Deep breathing merupakan latihan pernapasan dengan teknik bernapas secara perlahan dan dalam, menggunakan otot diafragma, sehingga memungkinkan abdomen terangkat perlahan dan dada mengembangkan penuh (Smeltzer et al., 2008).
Huffing adalah suatu mekanisme terjadi arus udara yang kuat yang di hasillkan oleh batuk, walaupun huffing dan batuk sama, tetapi mekanisme terjadinya arus udara berbeda. Batuk adalah arus udara explosive yang terpatah/ tak kontiyu, yang dicetuskan oleh tekanan intrapulmonale yang tinggi setelah pembukaan glottis. Sedangkan huffing merupakan manuver ekspirasi paksa yang dilakukan dengan glottis terbuka. Jadi, yang membedakan antara batuk dan huffing adalah, batuk dimulai dari inspirasi maximal da nada penutupan glottis, sedangkan huffing dari mid-inspirasi. Batuk dan tanpa penutup glottis (Van Der Schans et al., 1999).
Silahkan lihat Videonya di SINI
Selamat mencoba, saya telah membuktikannya sendiri
By Rachmat Jeffry