1. Kinh nguyệt không đều là gì?

Hiện tượng kinh nguyệt không theo một chu kỳ cụ thể, sớm, muộn hoặc vô kinh được gọi là kinh nguyệt không đều. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà thời điểm và lượng máu mất đi trong chu kỳ là không giống nhau.

Kinh nguyệt không đều là nỗi lo lắng khôn nguôi của chị em phụ nữ

2. Làm sao để biết kinh nguyệt không đều?

• Chu kỳ hành kinh nhỏ hơn 21 ngày hoặc lớn hơn 35 ngày
• Thời gian có kinh nguyệt ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 7 ngày
• Số lần trễ kinh chênh lệch, có thể quá nhiều hoặc quá ít
• Máu kinh có màu bất thường, máu đen lẫn máu cục
• Có dấu hiệu chảy máu giữa 2 kỳ
• Khoảng cách giữa các kỳ kinh có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng ngày
• Lượng máu kinh không đều, có khi ít hoặc cũng có khi nhiều
• Ngừng kinh khoảng 6 tháng trở lên (vô kinh thứ phát) hoặc chưa từng có kinh (vô kinh nguyên phát)
• Đau bụng dữ dội, đau thắt lưng, mệt mỏi rã rời,… khi hành kinh

>>> Đọc thêm
Kinh nguyệt kéo dài làm sao chữa khỏi?

3. Kinh nguyệt không đều có nguồn gốc từ đâu?

3.1 Thuốc

Kinh nguyệt không đều xuất phát từ việc sử dụng một số loại thuốc chống viêm, thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều chỉnh hormone. Bên cạnh đó, thuốc tránh thai nội tiết có thể gây ra máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến ít kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt không đều.

3.2 Mất cân bằng hormone

Estrogen và Progesterone là hai hormone điều chỉnh sự tích lũy của lớp tử cung. Mặc dù vậy, những lợi thế của các hormone này có thể dẫn đến chảy máu nghiêm trọng. Mất cân bằng hormone xuất hiện nhiều nhất ở các cô gái bắt đầu kinh nguyệt trong khoảng một năm rưỡi. Ngoài ra, nó cũng xảy ra ở phụ nữ mãn kinh.

3.3 Giảm cân quá nhanh và chế độ ăn uống không lành mạnh

Đối với các chị em, việc kiểm soát cân nặng là một công việc không hề dễ dàng mà đòi hỏi phải xuyên suốt và kiên trì. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các phương pháp giảm cân một cách nhanh chóng thì tỷ lệ mất kinh là rất cao. Song, cơ thể bạn sẽ trở nên vô cùng mệt mỏi, đầu óc choáng váng, tóc rụng đi rất nhiều. Nếu không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sẽ ảnh hưởng lớn tới việc rụng trứng cũng như gây khó khăn cho quá trình sản sinh các hormone bên trong cơ thể.

Giảm cân quá nhanh tiềm ẩn những rủi ro về bệnh lý rất cao ở phụ nữ

3.4 Stress/Căng thẳng

Áp lực từ công việc, gia đình và xã hội phần nào tác động tiêu cực đến sinh lý phụ nữ. Cụ thể, vùng não kiểm soát các hormon tuyến yên sẽ bị ảnh hưởng lớn làm cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không được diễn ra một cách bình thường. Kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường khi khi phụ nữ không còn stress nữa.

3.5 Các bệnh phổ biến

Bệnh tuyến giáp phổ biến ở 2 dạng là suy giáp và cường giáp. Suy giáp sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, lượng máu mất đi nhiều hơn và gây đau bụng dữ dội. Ngược lại, cường giáp sẽ làm cho kinh nguyệt trở nên ít hơn, ngắn hơn.

>>> Bài viết có liên quan
Tình trạng kinh nguyệt ra ít có nguy hiểm không?

U xơ tử cung bắt nguồn từ các khối u cơ hình thành bên trong thành tử cung gây ra kinh nguyệt rất nhiều, đau nhói và thiếu máu trầm trọng.

Lạc nội mạc tử cung: ở độ tuổi sinh sản, cứ 10 người thì có 1 người mắc phải căn bệnh này. Lạc nội mạc tử cung gây ra hiện tượng đau bụng dữ dội, cơn đau kéo dài khi có chu kỳ kinh nguyệt, mất nhiều máu và giữa các kỳ kinh chảy máu.

4. Cách chữa kinh nguyệt không đều

4.1 Thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp chị em cải thiện rất nhiều các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt không đều. Hãy bổ sung nhiều chất dinh dưỡng bằng cách kết hợp các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau củ quả, quả óc chó, cá hồi, bơ, các loại hạt và đặc biệt là các món ăn chế biến từ đậu nành. Điều này sẽ tăng cường sức đề kháng, giúp cân bằng Estrogen bên trong cơ thể.

4.2 Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Không có gì quý giá hơn khi rèn luyện cho bản thân một cơ thể cường tráng. Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao, tham gia vào các hoạt động cộng đồng cũng là một giải pháp giúp ngăn ngừa nguy cơ rối loạn nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng, việc tập luyện phải khoa học, có chừng mực. Không nên tập luyện quá sức.

4.3 Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,... đều là những chất kích thích gây hại trực tiếp đến sức khỏe phái đẹp và gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Không những thế, rối loạn kinh nguyệt có ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai của phái đẹp.

4.4 Sử dụng các thực phẩm bổ sung

Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện các loại thực phẩm chức năng có tác dụng điều hoà, cân bằng nội tiết tố nữ cũng như chữa kinh nguyệt không đều đáp ứng nhu cầu của phái đẹp. Angela Gold, viên uống Bảo Xuân, Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil,... là những sản phẩm được phái nữ sử dụng nhiều trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý và đem đến vẻ đẹp mà chị em hằng ao ước.

Angela Gold được phái nữ tin dùng bởi công dụng tuyệt vời nhờ sự kết hợp của bộ đôi tinh chất quý P. Leucotomos và Lepidium Meyenii

Hy vọng với những thông tin bổ ích trên đã giúp chị em có được cái nhìn tổng quát về rối loạn kinh nguyệt cũng như bỏ túi được những bí kíp hữu ích trong việc lấy lại kinh nguyệt như ban đầu để chuỗi ngày hành kinh không còn là nỗi ám ảnh nữa.

>>> Tìm hiểu đầy đủ bài viết gốc tại đây:
https://angelagold.vn/kinh-nguyet-khong-deu-la-gi-cach-chua-hieu-qua.html

>>> Xem thêm:
https://dashburst.com/blogphaidep
https://guides.co/p/blog-phaidep
https://www.uplabs.com/blogphaidep_site
http://wiznotes.com/UserProfile/tabid/84/userId/872867/Default.aspx
https://arcai.com/forums/users/blogphaidep/
https://vk.com/@blogphaidep-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi
https://steemit.com/cachdieuhoakinhnguyet/@blogphaidep/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi
https://beacon.by/blogphaidep/nen-lam-gi-de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong
https://infogram.com/de-kinh-nguyet-tro-lai-binh-thuong-nen-lam-gi-1hzj4o38j9pr34p?live
https://blogphaidep.webflow.io/blog/lam-the-nao-de-kinh-nguyet-tro-nen-binh-thuong