안녕하세요.
2017년의 거의 3분의 1을 다이어트로 보낸
그래하늘(hwan100)입니다.
요즘 청소하고 정리하고 또 청소하고 빨래하고
그 와중에 밥 챙겨 먹고 치우느라 바쁜 하루하루를 보내고 있습니다.
날짜를 확인해보니 벌써 12월 20일이네요.
올해도 얼마 안 남았습니다. ㅎㅎ
놀고먹느라 몸무게가 늘지는 않았을까 생각해서 체중계에 올라가 봤더니 오히려 살이 빠졌더군요. ㅡㅡ;
2017년 11월 01일, 64.9kg 였던 몸무게를 가지고
2017년 11월 05일, 유럽으로 날아갔었는데요.
이제는 63.9kg 입니다.
놀고, 마시고, 먹었는데 몸무게가 줄어들다니... 역시 여행은 아무나 하는 게 아닌가봅니다.
심지어 신체 나이도 내려갔습니다. ㅎㅎ
'젊은편' !!!!
ㅎㅎ
맘에 드네요.
2017년은 나름 많은 것을 이룬 한 해로 기억에 남을 거 같습니다.
다니던 회사는 그만뒀지만....
그래도 다이어트로 찾은 건강, 가족여행, 유럽여행, 스팀잇에서의 활동 등
좋은 추억과 자산(?)을 쌓았으니까요. ㅋㅋ
연말 감기 조심, 술 조심, 눈길 조심하시고요.
마무리 잘 하시고, 행복한 시간 되시기 바랍니다.
감사합니다.
Cheer Up!
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스트레스가 만병의 근원...
회사는 그만 뒀을지라도 건강을 되찾았으니 그래하늘님에겐 가장 귀하고 소중한 한해가 아니었을까 싶네요. 아, 나도 스트레스 받지 말고 자야되는대... ㅎㅎ
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노아 형님 어서오십쇼. ㅎㅎ
스트레스를 잘 피해야겠습니다. 요리조리 쇽쇽!!!!
2018년으로 넘어갈 준비를 해야한다는게 믿기지가 않네요. ㅋㅋ
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저도 살진짜 빼야하는데, 오늘부터 몸무게 충실하게 재야겠어요!
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ㅎㅎ @heejae님 안녕하세요?
들려주셔서 감사합니다. :)
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제 친구 중에도 다이어트를 하는 친구가 있는데 힘들다고 하더라구요. 파이팅입니다!
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@ace1101님 안녕하세요?
다이어트는 ㅎㅎ 힘들어요. ㅎㅎ
식단 조절, 운동, 규칙적인 생활,
술자리 회피술사회생활...신경써야 할 것이 참 많지요. :)
응원 감사합니다. ㅋㅋ
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눈길조심 새겨듣겠습니다 ㅋㅋ
이정도면 다이어트 성공 아닌가융~~
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@injoy님 어서오세요. ㅎㅎ
다이어트 성공... 이라기 보다는 ㅋㅋ
이제 정상 궤도에 올라왔다고 봐야죠. ㅎㅎ
앞으로 건강 유지와 관리에 더 힘써야겠습니다. :)
kr-diet 태그는 살 빼는 것에 중점을 둔다기 보다는
건강한 식단과 생활을 목표로...
일단은 저랑 @enomujjass님이 쓰고 있습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동이나 식단조절, 건강한 생활패턴에 대한 글 생각날 때 달아주세요. :)
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안녕하세요 hwan100 님, 꾸준한 몸관리가 젊음을 유지시켜 주었나요 ㅎㅎ 올 한 해 잘 마무리 하시고 따뜻한 연말 보내시길 바랍니다~~
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@kimsungmin님 어서오십쇼!! :)
우선은 회사를 그만두니 스트레스가 줄어들어서 같고요. ㅋㅋㅋㅋ
식단 관리와 운동으로 정말 몸이 좀 좋아지긴 했나봅니다. ㅎㅎ
필리핀에서도 즐거운 연말, 즐거운 크리스마스 보내시기 바랍니다.
감사합니다~!
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네 좋은 말씀 감사드립니다~~ hwan100님도 행복한 연말 되시길 바랍니다~~
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괜이 다이어트 하신거 같은데요?
그냥놀구 먹으니깐 더 빠진거잖아요? ㅋㅋㅋ
다이어트 생각있으신 분들은 이제부터 놀구 먹읍시다! ㅎ
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@allpass님 안녕하세요? ㅋㅋㅋㅋ ㅋ
저를 그렇게 유혹하시면 안됩니다. ㅋㅋㅋㅋ
앞으로 또 잘 유지하고 더 건강하게 가꿔(?)야죠. ㅋㅋㅋ
항상 즐거운 댓글 달아주셔서 감사합니다. :)
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역시 여행은 즐거운 중노동!
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@smartbear님 안녕하세요?
ㅋㅋㅋ 맞는 말씀입니다. :)
그래도 체력이 허하는 안에서는 참 신나는 일이죠. ㅎㅎ
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다이어트는 정말 아무나 하는게 아닌가봐요~~~전 아예 몇년전부터 다이어트 생각도 안하고 편하게 지냅니다~~
화이팅하세요~~~!!
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@stakky님 어서오셔요. ㅎㅎ
댓글 감사합니다. :)
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여행에서 엄청 걸으셨나봐요^^ 즐겁게 돌아다니고 살도 빠지셨다니 부럽네요ㅎㅎㅎ
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@neun님 안녕하세요? :)
평소에도 걸으면서 대화하는 것을 좋아해서
큰 공원이나 넓고 한가한 장소를 자주 방문하는 편이에요. ㅋㅋㅋ
댓글 감사합니다. ㅎㅎ
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술 조심 눈길 조심에 저는 왜 러브흠이 생각이 날까요 ㅋㅋㅋ
다이어트 이제 안하셔도 되겠어요
그만 그만....
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반님 어서오십쇼. ㅋㅋㅋㅋ
벙개밋업이 벌써 3일이나 지났네요. ㅎㅎ
러브흠님 넘어지신 거 마치 제 잘못 같아서 마음이 아픕니다. ㅠ
자꾸 그 장면이 생각나서 더 미안한...ㅠㅠㅠㅠ
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헛, 지우고싶은 순간...그장면이 생각나면 안돼요 ~!!!! T^T
(사실_ 저그날 가면서 또 넘어질뻔 했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ)
이렇게 그날 저의 빙구를 들켰답니다ㅋㅋㅋㅋ.( 또르르르 T^T)
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운동 꾸준히 하시면 45세에도 지금처럼 35세로 나올거 같습니다. ^^
화이팅!! ㅎㅎㅎ
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@enomujjass님 안녕하세요? ㅋㅋ
그렇게 되면 정말 좋겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ
앞으로 근력 운동 좀 더 열심히 해야겠어요.
댓글과 응원 감사합니다. ^^
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저도 살 빼러 여행을 가야겠습니다...(?) ㅎㅎㅎㅎ
올 한해도 고생 많으셨습니다:) 내년엔 더 행복한 한 해가 되실거에요!
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가나님 오셨습니까? ㅎㅎ :)
기회 되는대로 여행 댕겨오실 수 있도록
시간과 돈이 팡팡 터지시길 바랍니다. ㅎㅎ
감사합니다~ ㅋ
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안녕하세요..레피칭구@chowchow맘이예요
다이어트 성공하신거 엄청 부럽네요
저도내년엔꼭시도해보려구요^^;;
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ㅋㅋㅋ @chowchow님 댓글 감사합니다. :)
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에잇 ! 불공평해!ㅋㅋㅋ
맛있는 거 더 많이 드셨어야 하는데 덜 드시고 온 거 아닐까요?^^
추운 날씨 속에 부지런히 움직이셨어야 했으니 고단하셨을 법 해요~!
뾰족 턱선 기대해도 됩니까요 @.@?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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홈슐랭님 ㅋㅋㅋ 간만에 또 들리셨네요.
뭐가 불공평한가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 그 유럽의 브레이크 타임 덕분에 애매하게 때운 식사도 종종 있답니다. ㅠ
시도때도 없이 배고파져서는 .... ㅋㅋㅋㅋ 그들의 시간과 맞추기가 힘들더라고요.
그리고 턱선...
그런것은 애초에 존재하지 않았으니...
언제나 처럼 가벼운 마음으로 나오시지요. ㅋㅋㅋ :)
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나이는 내려갈 수 없으므로, "거짓"
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헐... 아이작님 ㅋㅋㅋ
나이는 그냥 뭐... '장식' 아니겠습니까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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신체나이 젊은편 !! (강조) ㅋㅋㅋㅋ
헛, 저는 이거 하면 신체나이가 높게 나올까봐 ^^;;;; 못하겠네요. ㅋㅋ
행복한 하루 되셔요 그래하늘님 ^_^
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러브흠님 안녕하세요? ㅎㅎ
정말 오랜만에? 신체나이가 떨어진 거 같아요. ㅋㅋㅋㅋ
요즘 맨날 놀고먹고하는데 다시 살찌기 전에 운동해야겠습니다. ㅎㅎ
즐거운 주말 되시기 바랍니다. :)
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얼굴 보기좋더라^^ 의지의 한국인이다ㅋ
내 흑백챌린지줌 받아주련~?♡♡^^
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음...... 7일간 연속으로 하는 게 부담스러워서 ㅎㅎ
일단 패스할께 ㅎㅎ
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한동안 스팀잇을 못해서 오랜만에 왔더니 익숙한 아이디가 있네요 ㅎㅎ 스팀잇배 스타리그 해설해주신 환님 맞으신가요?? 전기억 나실디 모르겠지만 1회 유승자 토리파파 입니다 ㅋㅋㅋ 오랜만에 뵙네용
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토리파파님 안녕하세요?
넹넹 ㅋㅋㅋ 스타리그 중계 채널 넘버 2 환백입니다. ㅎㅎ
저도 토리파파님 프로필 이미지가 반갑네요. :)
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회사를 다니는 제 입장에선 많이 부러운 시간들이네요.
다이어트도 성공하시고 많은 추억들을 만드셨다는게 너무 부러워요ㅎ
앞으로 다가올 2018년에도 올해처럼 목표한 바 꼭 이루시길 바라며,
행복한 한해가 되시길 기원합니다. ~ ^^
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@k3g3m님 댓글 감사합니다. ㅎㅎ
행복한 연말, 즐거운 새해 되시길 바랍니다. :)
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흑 저는 오히려 살이 쪄야합니다! ㅜㅜ 저체중이거든요. 운동을 해야할텐데 시름시름...유산소 운동은 꾸준히 하는데 근력을 안키우니 살이 찌질 않네요.
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케이지콘님 안녕하세요?
ㅋㅋ 비만과는 또 다른 세계에서 고생중이시군요?
저도 다시 근력운동 시작해야하는데 ㅎㅎ
요즘 게으름을 부리고 있습니다. ㅎㅎㅎㅎ
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크으!!! 다이어트하시는 hwan100님 멋있습니당!!!따봉
저도 조만간....조만간.......해야하는데......조만간......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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윤딩님 어서오셔요. ㅎㅎ
올해는 고생도 많이 하셨고 바쁜 일도 많으셨으니 잠시 즐기셔야죠. ㅎㅎ
내년에는 다이어트 필요없을 정도로 바쁘실테니 말입니다. ^^; (부디 아니길...ㅎㅎ;)
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저는 얼마전에 건강검진을 받았는데.. 운동하라고 하네요 ㅠ
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@boostyou님 안녕하세요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
직장인 건강검진의 끝은 '운동'인가봅니다. ㅎㅎ
어차피 야근야근 인생이라면 한국에서도 브레이크 타임이 있으면 좋겠네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ 젊은편.. 축하합니다.. 이런건 축하받아야죠 ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 축하 감사합니다. :)
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역시!! 노는게 최고의 다어어트 였어요!!! ㅋㅋㅋ 저도 그럼... 최고의 다이어트하러.......ㅎㅎㅎㅎ
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 다영님 안녕하세요?
어제 다이어트 잘 하셨는지 모르겠네요. ㅋㅋㅋㅋ
즐거운 크리스마스 되시기 바랍니다. :)
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저도 살뺴야하는데 맨날 말만하는것같네요..저도 열심히 해봐야겟어ㅛ ...
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@rhkddl6647님 안녕하세요?
다이어트 시작하시면 #kr-diet 사용 부탁드립니다. ㅋㅋ
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ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 축하드려요!!! !!ㅎㅎㅎ 살도 빠지시고 ㅋㅋ 회춘도 하시고 ㅋㅋㅋ 성공하셨습니다! ^^ 맛있는 걸 더 많이 드셨어야 했던 모양입니다 ㅋㅋ
음.... 체중계와 앱이 상당이 탐나는 군요 ㅋㅋ 무서워서 올라가지도 못 할 거 같지만요 ㅋㅋ
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@myhappycircle님 안녕하세요? ㅎㅎ
축하 감사합니다. ㅋㅋㅋ 그런데 이게 한동안 운동을 안해서 근육 무게만 빠진 거 같기도 하고요...ㅋㅋㅋㅋ
벌써 23일이네요. ㅋㅋ 즐거운 크리스마스 보내시길 바라겠습니다~ ㅎㅎ
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저도 올해 살찌우며 운동했는데 @hwan100 님과 반대였네요??ㅎ 몸이 외소해서 살찌우는것도 빼는것 못지않게 힘듭니다!!^^ㅋ
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@lky님 안녕하세요?
건강하게 살찌우는 게 엄청 힘들다고 들었습니다. ㅎㅎ
건강과 행복 모두 챙기시길 바랄께요.
댓글 감사합니다. :)
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