[주말 북스팀 ] 식구들을 위해 읽어본 "내 몸을 살리는 해독주스"

안녕하세요 1주일에 한 권의 책을 꼭 읽기를 목표하는 @hee4552 (쭈니짱)입니다 조금은 한가로운 토요일 집에서 읽어본 책은 바로 ??

"내 몸을 살리는 해독주스" /엮은곳- 자연과사람편 펴낸곳-아이템북스 입니다.

예전 막내가 입원해 있을때 병원에서 팔고 있는 책중 우연히 눈에 띄어 구입한 책입니다 사실 살아가면서 제일 중요한건 건강이 아닐까 싶어요 어른들이 항상 하는 말은 건강만큼 중요한게 없다는 말이 생각이 나네요

이 책에는 다양한 종류의 과일,야채들로 만드 주스에 대한 내용이 담겨 있어요 간단하게 재료와 만드는 법 ,그리고 어디에 도움을 준다라는 정보가 있어 한번씩 식구들을 위해 이 책을 보면서 집에서 만들어 보기도 합니다

생즙은 반드시 즉시 마시는 것이 좋고 한가지 재료만의 생즙을 먹으면 질리기 쉬우니 다양한 재료로 생즙을 만드는 것이 좋고 특히 아침 식사전 공복에 마시면 신진대사를 원활하게 하면서 상쾌한 느낌을 준다고 합니다

이번에 책을 보며 집에서 요즘 나오는 과일중 복숭아 주스를 만들어 봤어요//변비나 혈액순환강화에 도움을 준다고 해요

이외에도 집에서 편하게 만들기 쉬운 토마토+사과 주스도 어른이나 아이들에게 먹기도 좋기 때문에 괜찮지 않을까 싶은데요
이 주스 같은경우는 아미노산을 많이 함유해 뇌를 건강하게 해주는데 도움을 주며 간장보호,미용에도 도움을 준다고 합니다

이렇듯 야채나 과일을 이용해 주스를 만드는 방법, 도움을 주는 점들의 내용이 알차게 들어간 있는 책 "내 몸을 살리는 해독주스" 간략하게 적어 있어 편하게 보기 쉽고 저에게 유익함을 주는 좋은 책이었던 것 같아요

요즘 많은 분들이 건강식, 건강차,건강음료를 선호하기 때문에 이 책을 보면서 사랑하는 식구들을 위해 매일은 못해도 일주일에 한두번이라도 만들어 먹으면 좋지 않을까 생각합니다.