[운동] 20180606 부상

안녕하세요. 금손이 되고 싶은 한손(@onehand)입니다. 최근 운동을 시작하고 어딘가 불안한 기분이 들었는데, 기어코 사고가 발생했습니다. 지난 5일 밤, 턱걸이를 2회째 하는 순간에 뒷목, 등, 어깨 근육이 강하게 수축되먼서 엄청난 통증을 일으켰습니다.

밤이 늦은 시간이라서 약국은 전부 문을 닫았기 때문에 편의점에서 타이레놀을 구입했습니다. 하지만 4알을 먹어도 아무 소용없었습니다. 아침 해가 뜰 때 까지 날을 새고, 근처 병원과 약국에 전화를 해봤습니다. 현충일은 법정공휴일이라서 전화조차 받지 않는 곳이 대부분이었습니다.

간신히 오후 1시까지 진료하는 정형외과 한 곳을 찾아냈고, 재빠르게 택시를 타고 달려갔습니다. 동네에서 진료중인 병원은 이 곳 뿐이라서 엄청난 대기인원이 있었습니다. 진료접수 후에 2시간이 지나서야 간신히 치료를 받고 약을 처방받았습니다.

근육의 일부가 손상되면서 목, 어깨, 등 근육 전체가 뭉쳐버린 것이었습니다. 대기인원이 너무 많아서 물리치료는 받지 못하고 돌아왔습니다. 통증부위에 주사를 맞고 약을 먹었지만 여전히 아픕니다.ㅠㅠ 고개를 똑바로 들지 못하기 때문에 좀비처럼 걸어다녀야 합니다.

혼자 살 때 가장 힘든 순간이라고 하는 아플 때가 하필이면 지금이라니 너무 하다는 생각이 듭니다.ㅎ 병원과 약국이 대부분 쉴 때, 혼자 아프니까 아무런 방법이 없습니다. 오늘 밤에도 아무것도 못 하고 고통을 온전히 느끼면서 날밤을 새야할 것 같습니다.ㅠㅠ 운동하시는 분들 저 처럼 다치지 마세요!

---

• 20180601
• 턱걸이 5회+4회+4회+2.5회+2.5회
• 푸시업 30회+20회+10회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초

---

• 20180602
• 스쿼트 20회+20회+20회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초+30초

---

• 20180603
• 턱걸이 4회+3회+2.5회+2.5회+1.5회
• 푸시업 20회+20회+20회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초

---

• 20180604
• 스쿼트 20회+20회+20회+20회+20회+20회
• 마운틴 클라이밍 30초+30초

---

• 20180605
• 휴식

---

• 20180606
• 휴식