6월10일 일요일
오전에 등산 약 2시간 반
저녁 10시 30분 시작 20분간 108배
30분간 단전호흡 100회
연정화기를 목표로~ ^^ ~
삼공선도는 아래 세가지 공부를 한다.
- 몸공부(절운동,등산)
- 마음공부(독서,사색,긍정 마인드)
- 기공부 (단전호흡)
인생모토 :내일 죽어도 후회하지 않는 삶을 살즈아^^
에니 발렌티어.? 절운동 하시는분은 댓글 달즈아^^
보팅ㄱㄱ
Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
훌륭한 모습으로 주말을 보내셨군요 ㅎㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
전 아직까지 20분에 108배는 못하겠네요 ㅠㅠ
너무 힘들어요~!!!! ㅠㅠ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
그 인생 모토도 응원합니다. ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
어제 몸에 힘을 썼더니 허리가 삐끗했어요 ㅜ
운동울 해야하는데 하면 또 아픈 몹쓸체력 ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
열심히 하시는 모습이 좋아요 ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
오늘 하루 이 말을 되새기며 살아야겠네요 ㅎ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
화이팅!! 보냅니다~~
저는 드디어 어제부터 구르기 시작.. 100개하고, 유투브 보고 댄스 따라하기 몇개 하고
남편왈, 왜!!! 짐을 돈주고 끈어놓고 집에서 ?? ㅋㅋㅋㅋ
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
두통이 심할때 단전호흡이 도움이 될까요?
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
체력이 되야 뭐든 할수 있다용 !! 등산 2시간 반.. 저는 살이 점점 찌고 있는데 ㅜ-ㅜ 박수입니당
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit