귀리를 볶아서 낱개로 먹기요~

귀리가 다이어트에도 좋고, 섬유질이 많이 있어서,
볶아서 먹기로 하고
일단은 귀리를
5시간정도 물에 불렸다.

채에 받쳐서 물을 빼고,
후라이팬을 살짝 달구어서
불린 귀리를 넣고,
약한 불에서 볶기 시작했다.

20분정도는 서서 계속 저으면서 볶기 시작했다.

이제부터
색깔이 바뀌기 시작한다.

귀리가 갈색으로 바뀌기 시작하면서,

맛있는 ~~~구수한 냄새가 코를 자극하기 시작했다.

정말이지~~~
계속 맛을 본다는 이유로~~
찔끔찔끔씩 먹었다.

구수하고 향긋한 향🌷까지 함유된 볶은 귀리.

맛나게 먹어봐야겠어요.
이참에 다이어트도 해보고~~~

근데 남편 먹으라고 다 주고 왔네요.^^♡♡^^

저는 다시 볶아 먹는 걸로 해야 겠어요.🌹🌹🌹

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