안녕하세요 @jesusaddict입니다.
오랜만에 달리기(?)를 했습니다.
내장지방을 빼는데 근력운동이 거의 도움이 안된다는 충격적인 뉴스를 봤습니다.
근 2년간 보충제 먹으면서 근력운동 위주로 했던 저에게는 너무 충격적인 소식이었습니다.
운동 시간이 많지 않아 짧고 강하게 운동하는 스타일이었는데,
이게 다이어트에는 전혀 도움이 안되고 있었던것 같습니다.
그래서 몇일 전부터 다시 유산소를 시작했습니다.
중국다녀와서 거의 운동을 못하다가 오랜만에 해서 너무 힘들었습니다.
달리는 금방 지쳐서 일단 5km 정도를 빠르게 걷고 있습니다.
꾸준히 해서 겨울이 오기 전에 뱃살을 빼보려구요 ^^
(jjangjjangman 태그 사용시 댓글을 남깁니다.)
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4주차에 도전하세요
그리고 즐거운 스티밋하세요!
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항상 감사합니다.
미천한 글임에도 늘 보팅 찍어주시는 짱짱맨님~
더운날씨에 건강 조심하십시요~
행복한 하루 되세요~^^
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