[운동&명상 #2] 2일차 운동 & 명상 일기

in kr •  7 years ago 

안녕하세요 @alexshin 입니다.

운동&명상 2일차 포스팅 합니다.
오늘은 오전에 명상 1시간 저녁에 40분 명상의 시간을 가졌습니다.

KakaoTalk_20180114_195344860.jpg

오전에는 깜빡하고 인증샷을 찍지 못햇네요
저녁에는 방에서 방석 (2만원 넘는 허리잡아 주는 방석입니다.^^) 을 깔고 명상을 했습니다.

http://bangsuk114.com/
혹시 방석 필요하신 분들은 여기 괜찮은것 같네요^^

제가 하는 명상 특별한건 없습니다.
단전에 집중하고 호흡을 하는것 입니다. ^^
호흡을 하고 나면 착해지고 머리가 맑아지는 느낌이라서 좋습니다. ~

아래는 꽃동네 봉사활동을 다녀오고 네이버 블로그에 쓴 다른 후기 입니다.
제 명상 일기에 관심있는 분은 보시겠죵 하하^^
오늘 명상 일지가 좀 짧아서 옮겨 봅니다.


요즘 잠을 많이 못자서 주말에 푹자고 싶었지만
자신과의 약속을 했기 때문에 출근할때 처럼
새벽에 일어나서 준비를 하고 음성으로 갔다.
고등학교 이후 10여년 만에 재방문이다.
이름 등록을 하니 담당구역을 알려주셨다

20살 이상의 장애인들 이었다.
입실하고 20분간은 솔직히 겁났다.
장애인들도 많고 내가 보기에도 그분들이
흉측하고 무섭게 느껴졌다
몸을 가눌수 있는 사람도 거의없고 말을 제대로 할수 있는 사람 또한 없었다.
나체로 있는 분도 계시고 멘붕

부처님이 출가할때가 생각났다.
부처님 아버지가 아들 좋은옷 좋은음식 좋은모습만 보여주셔서 부처님은 그런 세상만
있는줄 알았더니 실상은 그렇지 않았다 .. 그래서 부처님은 생명의 실상을 깨치기 위해 출가하셨다.

이분들은 낳아주신 부모는 있지만 길러준 부모가 없다.
버림받았다. 버림받은 장애인들이다.
강아지도 버림 받으면 그느낌을 알텐데
아무리 장애인이지만 사람이다.
크나큰 아픔을 느꼈을 것이다.

인과는 나도 어쩔수 없다고한 말씀이 떠오른다.
이 사람들은 저렇게 살면서 업을 푸는 것일까?
잠시 생각에 잠겼다.
무엇을 잘못 했기에 장애인으로 태어난걸까.

이우주는 내가 원하는대로 원하는 모습으로 만들어주지 않는가.?
간절히 원하면 이우주는 그것을 이룰수 있게 해준다고 생각하는데
이사람들은 이 장애또한 그들이 한편으로 원했던 것일까..

내가 단전호흡에 관심이 생긴 이유도 인생에 대한 불평등이었다.

그게 인과다!!!.

인과라고 하는게 어렵기도 하고 쉽기도 하면서 무서운것 같다.

대부분의 봉사자들은 직업이다.
나처럼 개인적으로 오는분들은 없다고 하신다.
주말에 안쉬고 왔다고 기특하다고 하시는데
그곳에서 일하시는 분들은 대단하다고 생각했다.
똥 오줌 기저귀 다치우고 씻기고 아침~저녁식사까지
다챙겨야하고 아무리 돈을 많이 준다고 하더라도
정신 육체 장애인분들과 같이 지내면서 하기 정말 어려워보였다.

나는 청소도 하고 장애인들 식사를 도와줬다
장애인들 식사를 끝내고 점심을 먹는데 정말 못먹겠었다.
안넘어가는데 억지로 먹었다.

그리고 무섭게 어떤 정신 이상한 여자분이
오빠라고 하면서 팔장을 끼는데 소름끼쳤다.
그눈을 봤으면 놀랬을거다 .ㅠ 밥먹는데 나를 계속 쳐다보고 있었다.
솔직히 집에가고 싶기도 했다~

점심을 먹은 후에 3~4시한시간 동안 미사를본다.
이사람들은 뭘하는지 알까?. 피로감이 느껴졌다
많이 못자고 있는데 탁기(단전호흡을 하다보면 기운을 느껴용 탁한기운)까지 쌓여갔다.
일하면서 xxx 외우고 xxxx도 외우고 했다.

5시가 넘어서 집으로 향했는데 봉사자분들께
민망하고 죄송한 마음이 들었다.

집에 도착하니 6시반정도...
와이프랑 얘기하는데 짜증이 올라왔다.
화를 못참겠었다. (탁한 기운들이 나를 감싸면 감정 컨트롤이 안될 수 있습니다.)
십년공부 도로아미타불이다.
어찌되었든 감정조절을 잘해야 하는데
혼자로는 아직 많이 부족하다.

오늘 푹자고싶고
쉬고싶다

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스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 화이팅입니다.!

명상하기 힘들던데.. 멋지시네요
방석 필요하던참인데 추천 감사합니다 ^^

방석 괜차늠^^

명상으로 몸과 마음을 바로 잡으시는 모습이 참으로 좋아뵙니다.^^
앞으로도 잘 정진해 나가시길 바랍니다. ^^

응원 감사드립니다.^^

도로아미타불.. 탁탁탁.
그래도 꾸준히 수행하시는게 대단하신듯 합니다~!!!
좋은밤 되세요~^^

대단하긴요 ㅋ
아직 멀었네요

짱짱맨이 들렸다 갑니다!
좋은글 잘 봤습니다. ^^
오늘하루도 수고하셨습니다.
아자아자!