D-62. 행복의 뿌리를 견고하게♥

in kr •  7 years ago  (edited)

KakaoTalk_Photo_2018-05-10-11-58-49_88.jpeg

안녕하세요!

다이어트 중인 (맛있는 것 먹고 신난)엔젤민입니다. :D

어제에 이어서 오늘도 날씨가 맑고 밝네요!

어디 훌쩍 놀러가면 참 좋은 날이에요.

멀리는 못가더라도 시원한 아이스 커피로 달래봅니다~♪

1. 아침 공복 무게

KakaoTalk_Photo_2018-05-10-11-44-34_19.jpeg

영양소 골고루 '적당히' 먹기 + 즐거운 운동! = 행복한 다이어터♥

KakaoTalk_Photo_2018-05-10-11-46-12_67.jpeg

쭉쭉 빠져주렴 체지방!

2. 하루 식단

KakaoTalk_Photo_2018-05-10-11-46-46_40.jpeg

2018-05-09

스크린샷 2018-05-10 오후 3.42.33.png

아침/ 점심

스크린샷 2018-05-10 오후 3.43.01.png

간식/ 저녁

스크린샷 2018-05-10 오후 3.43.17.png

두 세끼를 밖에서 먹었지만
'적당히'를 생각하며 의식하며 먹기를 실천!

3. 운동

KakaoTalk_Photo_2018-05-10-11-50-47_13.jpeg

열심히 뽈뽈뽈 걸어다닌 날!

4. 나의 느낌 (만족도: 굿굿!)

좋은 사람과 좋은 시간을 보내는 것은
내 삶의 행복의 뿌리를 더욱 견고하게 하는 일♥

#지난 다이어트 일지

kr kr-health jjangjjangman kr-youth kr-diet
7 years ago by

Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

  • Disagreement on rewards
  • Fraud or plagiarism
  • Hate speech or trolling
  • Miscategorized content or spam

Submit
$3.16
  • Past Payouts $3.16
  • - Author $2.44
  • - Curators $0.72
17 votes
13
Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  
  • Trending
    • [-]
      ·  7 years ago 

    엇?공복 무게가 다시 58 초반으로 내려갔군요..
    이제 다음주에 제가....ㅎㅎ올리게 되겠군여 ㅠㅠ

    Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

    • Disagreement on rewards
    • Fraud or plagiarism
    • Hate speech or trolling
    • Miscategorized content or spam

    Submit
    $0.00
      [-]
        ·  7 years ago 

      앗... (부들부들)
      괜찮습니다. 다시... 다시 하면 되죠. T_T!

      Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

      • Disagreement on rewards
      • Fraud or plagiarism
      • Hate speech or trolling
      • Miscategorized content or spam

      Submit
      $0.00
        [-]
          ·  7 years ago 

        저는 운동은 못하지만 저녁을 않먹기로 했어요... ㅎㅎ
        "두 세끼를 밖에서 먹었지만
        '적당히'를 생각하며 의식하며 먹기를 실천!"
        ㅎㅎ 맛있는 음식이 적당히가 어렵던데요 ㅎㅎ

        Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

        • Disagreement on rewards
        • Fraud or plagiarism
        • Hate speech or trolling
        • Miscategorized content or spam

        Submit
        $0.00
          [-]
            ·  7 years ago 

          해달님~ 저녁 안 먹기! 그게 가능한 일인가요...?!
          하고 댓글 다는데 배가 고파집니다. :,(

          맛있는 음식 절제하며 먹는 게 사실 정말 어렵긴 하지요.
          그런데 안 그러면... 살 찌더라구요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
          운동을 많이 해줘도요. 흑흑

          Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

          • Disagreement on rewards
          • Fraud or plagiarism
          • Hate speech or trolling
          • Miscategorized content or spam

          Submit
          $0.00
            [-]
              ·  7 years ago 

            만보도 넘게 걸으셨네요. 체계적으로 열심히 운동과 식단조절 하시는 것같아요. 응원합니다.! : )

            Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

            • Disagreement on rewards
            • Fraud or plagiarism
            • Hate speech or trolling
            • Miscategorized content or spam

            Submit
            $0.00
              [-]
                ·  7 years ago 

              happylia님~ 이렇게 댓글까지 남겨주시며 응원해주셔서 힘이 나요!
              오늘 저녁에도 씬나게 운동하고 체지방 태우고 오겠습니다. :D
              즐거운 오후 보내세요 <3

              Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

              • Disagreement on rewards
              • Fraud or plagiarism
              • Hate speech or trolling
              • Miscategorized content or spam

              Submit
              $0.00
                [-]
                  ·  7 years ago 

                오른층계는 그냥 밖에서 오르막길 걸어도 오르지 않나요? ㅠㅠ 계단 은 한두층밖에 안올랐는데 어느날 보면 열층 올랐다고 써있는 적도 있더라구요.
                엔젤민님 쑥쑥 무게 쑥쑥 내려가라~~~ 57도 금방이에요! ㅋㅋㅋ

                Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                • Disagreement on rewards
                • Fraud or plagiarism
                • Hate speech or trolling
                • Miscategorized content or spam

                Submit
                $0.00
                  [-]
                    ·  7 years ago 

                  피기펫님~~~ ㅠㅠ 저 오른 층계는 안 봐요 ㅜㅜ
                  신뢰도 제로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
                  이게 올라가도 체크가 안 되는 경우도 많아요
                  그나마 걸음수가 대체로 맞더라구요!
                  오늘 먹으 식단 다시 보니 57은 틀린 것 같아요... 털썩 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

                  Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                  • Disagreement on rewards
                  • Fraud or plagiarism
                  • Hate speech or trolling
                  • Miscategorized content or spam

                  Submit
                  $0.00
                    [-]
                      ·  7 years ago 

                    짱짱맨 호출에 출동했습니다!!
                    짱짱맨 x 마나마인! 색연필과학만화
                    https://steemit.com/kr/@mmcartoon-kr/4cmrbc
                    존버앤캘리에 이은 웹툰입니다
                    아이들이 보기에도 좋을꺼 같아요^^ 글작가님이 무려 스탠포드 물리학박사라고......

                    Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                    • Disagreement on rewards
                    • Fraud or plagiarism
                    • Hate speech or trolling
                    • Miscategorized content or spam

                    Submit
                    $0.00
                      [-]
                        ·  7 years ago 

                      안녕하세요 저도 얼마전부터 다욧들어갔어요 식단에 철저하게 길들여져야하는데.ㅋ 다욧 홧팅입니다~~

                      Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                      • Disagreement on rewards
                      • Fraud or plagiarism
                      • Hate speech or trolling
                      • Miscategorized content or spam

                      Submit
                      $0.00
                        [-]
                          ·  7 years ago 

                        힘내세요

                        다이어트에는 많이 움직이는게 최고래요

                        Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                        • Disagreement on rewards
                        • Fraud or plagiarism
                        • Hate speech or trolling
                        • Miscategorized content or spam

                        Submit
                        $0.00
                          [-]
                            ·  7 years ago 

                          헛 ㅋㅋ 저도 요 며칠을 반성하며
                          양배추찜 토마토 계란 두유 참외만 저녁으로 먹었는데 ㅋㅋ 이 글을 보니 반갑네요

                          Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                          • Disagreement on rewards
                          • Fraud or plagiarism
                          • Hate speech or trolling
                          • Miscategorized content or spam

                          Submit
                          $0.00
                            [-]
                              ·  6 years ago 

                            오 꾸준한 다욧!!! 굉장해요 !!!스고이!!

                            Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:

                            • Disagreement on rewards
                            • Fraud or plagiarism
                            • Hate speech or trolling
                            • Miscategorized content or spam

                            Submit
                            $0.00