[kr-health] 내가 살아있음을 느낄 수 있는 순간들 (18해 2달 19날)

<운동일지>

2018년 2월 19일 월요일

-러닝 15분

-벤치프레스
20kg 10 *2/ 25kg 10/ 30kg 5 *3

-스쿼트
맨몸 10 *2/ 20kg 10/ 30kg 8/ 40kg 6/ 50kg 5/ 60kg 5 *3 /65kg 2

-컨벤셔널데드리프트(60부터 스트랩)
35kg 10/ 40kg 10/ 45kg 6/ 55kg 5/ 60kg 5/ 65kg 5/ 70kg 4

-러닝 20분

내가 살아있음을 느낄 수 있는 순간들이 있다.

무심코 타인의 말에 나도 모르게 공감의 웃음이 터져 나올 때
여러 관계 속에서 아파하는 아이의 말에 같이 분노하고 눈물이 날 때
더 이상 알람 소리가 아닌, 자연스럽게 깨어 내 몸이 아침을 맞이할 때
오랜 친구가 털어놓는 고민에 미간이 찌푸려지고 가슴이 답답해져 올 때
좋아하는 작가의 글을 읽다가 어느 한 구절에 목이 메고 온 마음을 빼앗길 때
소중한 사람과 따뜻한 한 끼 식사를 나누며 그 어느 때보다 편안해, 눈이 풀리고 말 때

그리고 내 몸의 감각을 곤두세워 정성스레 운동을 할 때가 그렇다.

처음에는 내가 몸을 '사용'할 줄 몰랐다고 생각했다.
몸은 무언가를 하기 위하여 이용되어지는 것이라고...
몸을 단순한 행동의 대상, 행위의 매개체로 여겼던 것이다.

요즘은 내가 몸을 몸 그 자체로 느낄 수 있다는 것이 놀랍고 신비롭기까지 하다.
몸은 생각보다 그 자체가 '즐거움'이자 심지어 '짜릿함'이다.

그것에 도달하기 위해선 성격 급한 마음이란 녀석을 잠시 진정시키고,
몸에게 대화를 걸어야 한다.
꽤나 묵묵한 녀석이라, 그 대답이 좀 늦을지도 모른다.

한 철학자의 말처럼 '사랑의 크기가 기다림의 시간과 비례'하다면
나는 좀 기다려보기로 했다.
언젠가 내 진심이 도달할 즈음,
그 어떤 대답이 돌아올 것을 믿기 때문이다.