[뽀돌 이너뷰티] Kr-gazua @zzing형 레시피요기~

[가즈아는 반말주의]
안녕 형아들?
광복절이양
잘쉬고있엉??!!

난 아침에 운동끝내구
@zzing 형이랑 @ddllddll 형이랑
물어본 레시피를 알려줄라구행

피부가 촉촉해지고

하루비티민을 충전해주는 음료양.

다이어트도 굿!

난 카페인을 잘 못먹어 흑흑..
그래서 나에게 딱인거 같아

1. 마테차 티백을 5분에서 10분 우린다.

진한 맛을 원하면 더 우려도 되고 ,
난 시원하게 먹을거라서 물을 많이 넣지는 않았어 :)

여기서 우리는마테의 효능을 알 필요가 있어

마테는 천연 종합비타민이고,

셀룰라이트를 분해를한데
대박이지..

연구결과가 있다는데?
어디있는지는 찾지 못했어 국내해외이렇게 있데.
지방을 배출시키기도하고, 그렇다네 ㅋㅋㅋ

마테차가 그냥 먹으면 맛이 없어 호호호호

마테차의 종류가 2개 인데
그냥 마테랑 마테 로스트 두 가지 종류인데

로스트가 더 나으니까
로스트로 구매하도록 ㅎㅎ

여기에 깔라만시 원액100%를 넣어주면되
주스넣으면 안돼.

원액 넣어줘야행

하루 권장량은 50-100ml

물이랑 깔라만시의 비율은 9:1 이라는데,

아까 우린 마테차에 물을 넣어주고 깔라만시 원액을 넣어줘
예를들어 500ml 물 + 깔라마신 50ml ??

근데 이건 너무 셔서 못먹을꺼야ㅋㅋㅋㅋ
대략 500ml 물 + 깔라마신 20ml ?? 추천해.

각자의 입맛에 따라서 조절하면 될꺼같아.

깔라만시의 효능을 알아보자.

깔라만시도 비타민이 C가 엄청많고
체중증가 세포 뭐가 있는데 그걸 생기지 않게 해준데

피로회복에도 좀 좋은거 같아..
이거 안먹은날이랑

먹은 날이랑 ㅋㅋ 차이가 있는거 같아.

어제 너무 힘들어서 뻗었다는 ㅠㅠㅠ

나는 여기에 얼음을 왕창넣어
ㅋㅋㅋㅋ

운동할때 먹으면 좋은거같아..
너무 덥자나...ㅋㅋㅋㅋ

근데 선선해지면 따뜻하게 먹어도 좋을꺼같아.

쉐킷쉐킷쉐킷
흔들어흔들어!!

근데 나는...
운동하고 밥엄청먹었어 ㅋㅋㅋ
가즈아 형들 나 처럼 더위 먹지 말구! 건강 잘 챙기구
오늘 즐거운 연휴 보내길 바래!

난 오늘 드로잉클래스가 ㅎㅎㅎㅎ 하 졸렵당.
글 읽어주셔서 고마워
보팅 팔로우 고마웡.