안녕하세요. 솔로라 @capcoms 입니다.
오늘은 퇴근이 늦었습니다. ~ 그러나 잠들기 전 스팀과의 운동 약속을 지키기 위해 간략히 나마 스트레칭? 정도
하고 잠들려고 합니다. ~
금일 은 철봉은 하는 건 힘들 것 같고~ 요즘 체력이 워낙 떨어 진 걸 느끼기 때문에 오래 매달리기를 해보도록 하겠습니다.
방법 : 정상(20초)->팔각도 90도(20초) -> 정상(20초)
총 3세트~~ 도전 해보겠습니다. ~
오늘도 응원글 1분께 풀보팅 드리겠습니다.~~
@주사위 굴려 주세요~
내일 아침 댓글 확인 시 주사위의 곱이 가장 큰 분께 보팅 드리겠습니다. ex) 56 -> 30 , 27 -> 14 , 88 -> 64
ㅎㅎ저도 철봉 매일 합니다!
같이 화이팅!
@주사위
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축하드립니다.오늘은 좋은일이 찾아올꺼같습니다.
@mylove636님이 🎲 주사위를 굴려서 83이 나왔습니다.
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응원 감사 합니다~
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저는 안해본지가 오래되서 몇번 못하고 내려오겠네요 ㅠ ㅋㅋ
앞으로도 꾸준한 운동하시길 바랍니다 ㅎㅎ
@주사위
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별 느낌이 없네요.
@kilu83님이 🎲 주사위를 굴려서 63이 나왔습니다.
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전 철봉 매달리기는 0초입니다.
왜 이상하게 매달리는 즉시 떨어지는지... 요령을 몰라서 그런 것 같아요.ㅎㅎ
@주사위
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대단한 실력입니다.
@scv님이 🎲 주사위를 굴려서 72이 나왔습니다.
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매달리기 0초 헛.
매달리기를 하실 수 있으면 철봉에 필요한 근력을 만드 실수 있을 텐데. 3초 목표를 가지고 점점 늘려 가셔야 할 듯 합니다. ~
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꾸준히 운동하는게 쉽지 않은데...
앞으로도 꾸준히 계속하시도록 응원합니다.^^
@주사위
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축하드립니다.오늘은 좋은일이 찾아올꺼같습니다.
@code999님이 🎲 주사위를 굴려서 80이 나왔습니다.
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응원 감사합니다. 운동은 탄력이라고 생각합니다. ~ 10일 차부터 가즈아!!
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