오일(OIL) 3총사 추천합니다 ~

in kr •  7 years ago  (edited)

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안녕하세요~

오늘은 아이들 학교 픽업한 일 말고는 바깥 출입을 안하고 방콕 했네요 ~~

왜이리 움직이기가 힘들고 싫은지 ~

마침 같이 운동하는 언니도 펑크내고 스팀잇도 잠시 잊고 그냥 친구와 집에서 커피와 함께 수다떠는 하루를 보냈네요~~

저는 매일 아침 도시락을 싸야하기 때문에 아침마다 지지고 볶고 튀기고~~

항상 사용하는 것이 오일인데요~

오일은 나의 동반자 ^^ 안들어가는 곳이 없을 정도네요~

그래서 제가 사용하는 오일 3가지를 소개하려고 합니다.

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  • 아시는 것도 있지만, 생소한 것도 있으리라 생각됩니다~~

먼저 라우린코코넛 오일을 소개해 드릴게요~

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  • 굳지않는 코코MCT오일인데요~

라우린 코코넛 오일은 코코넛 오일중의 가장 건강에 좋은 100 % 코코MCT(중쇄지방산)를 함유한 오일로 체내에 빨리 흡수되며, 기존의 코코넛 오일보다 가볍고 무향의 오일로써 자연스럽게 액체를 유지하여 한국의 차가운 날씨에도 액체상태를 유지해서 일반 코코넛 오일에 비해 사용이 용이합니다..

박테리아, 곰팡이 및 바이러스로부터 보호 할 수있는 라우린산을 함유하여 특히 입 속 세균을 없애는데 탁월합니다.

혹시 Oil Pulling 이라고 들어 보셨나요?

코코넛 오일을 밥숱가락 한수저 정도를 입 안에 넣으면 오일이 잇몸에 닿는데요.

저는 혀로 잇몸 구석구석 오일이 닿게끔 해주고 10-20분 정도 있다가 뱉어냅니다.

그리고 양치를 하면 된다고 하는데요~ 저는 그냥 아침에 아이들 도시락 준비하면서 머금고 있다가 뱉거나, 어쩔때 삼켜버리고 ㅋㅋ 양치는 못하지만, 풀링을 하고 치은염이 나은 적이 있어서 여러분께 정말 좋다고 권유하고 싶습니다.

현재 한국에서도 판매가 되고있는데요~ 희소식이 있다면 한국이 더 쌉니다 ^^

저에게 라우린 코코넛오일을 소개해준 지인은 한국 갈때마다 몇병씩 사갔는데 이제 더이상 안사가도 되겠다고 하네요~

친정 아버님이 플락씨드와 야채와 이 라우린오일을 한스푼 넣어 믹서기로 갈아 매일아침 드신지 벌써 몇년이나 되셨다네요~

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  • 그리고 최근에 처음 사본 아보카도 오일입니다. 벌써 바닥을 보이고 있네요~

필리핀에서 S&R이라고 하는 대형마트에 가끔 가서 꼭 사오는게 올리브 오일인데 ~ 이번에는 아보카도 오일이 있기에 사보았습니다.

그냥 호기심에 사왔는데 인터넷 검색해 보니 이것도 아주 대단한 오일이더군요~

저온 압착한 아보카도 오일은 일단 발연점이 520도라서 볶거나 튀기는 각종 요리에서 영양분 손실이 적다고 합니다.

그리고 오메가 3,6,9가 풍부하다고 합니다.

또한 아보카도 오일의 지방이 다이어트를 돕는다고 하네요~ 올레산이라는 성분인데 체내지방을 빠르게 연소시켜준다고 합니다.

오일은 짙은 녹색을 띠고 있어 더욱 건강한 느낌이랄까요~~

그 동안 올리브 오일만 써오다가 지금은 올리브오일 뚜껑은 열지도 않고 아보카도 오일만 쓰고 있네요~ 좋다고 하니 건강해진다는 마음으로 즐겁게 쓰고 있습니다.

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  • 마지막으로 ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL

엑스트라 버진 올리브오일이 좋은 이유는 열을 가하지 않고 짜내기 때문에 영양소가 파괴되지 않는 점이죠~

각종 요리 샐러드에 사용되고 발연점이 낮기 때문에 그냥 스푼으로 떠먹어도 좋다고 합니다.

워낙 유명해서 다들 아실테지만 효능은 이루 말할 수 없을 정도로 많아요~

콜레스테롤 개선, 유방암, 대장암과 노화 방지, 고혈압 및 성인병 예방

보관시 빛을 차단해야 하기 때문에 어두운 유리병에 담겨있는 것을 고르는 것이 현명합니다.

올리브오일로도 Pulling을 한다고 하네요~

1300년동안 내려온 인도식 건강 관리법이라고 하는데 ~ 참기름도 가능하다고 하네요~

참기름으로 하면 더 힘들것 같은 느낌이 ^^

요즘 코코넛 오일, 아보카도 오일, 올리브 오일이 각광받는 이유는 모두 열매에서 착즙하여 얻는 오일이라서 건강에 좋은 것이라고 합니다.

항상 영양제를 종류별로 사다놓고 일주일에 한번 챙겨 먹을까 말까 하는 구차니즘인데요~
이렇게 영양제를 잘 챙겨먹지 못하는 성격때문에 음식할때라도 자연스럽게 건강을 관리 할 수 있도록 오일에 신경을 쓰는것도 하나의 건강관리법이라 생각됩니다.

여러분께 제 오일 사용법이 도움이 되셨으면 하는 마음에 작성해 보았습니다.

부족하지만, 찾아주시고 읽어주셔서 감사합니다.

오늘도 즐거운 하루 되세요~~


[Ourselves 캠페인]

셀프보팅을 하지 않고 글을 올리시고
ourselves 테그를 달아 주시면
어떤 일이 일어날까요?
긴 젓가락으로 서로 먹여주는 천국이 이뤄지지 않을까요?

<= 캠페인에 참여 하실경우 글 하단에 넣어 주세요.

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스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 화이팅입니다.!

감사합니다. 항상 찾아와주셔서
오늘도 좋은 하루 되시고
내일도 뵙겠습니다.
화이팅입니다 !!

Korean?

Yes. Im Korean. Thank you for coming~

저렇게 다양한 오일들이 있었군요.

네 ^^ 건강을 생각하셔서 한번 가족들에게 권해보시면 좋으실겁니다
감사합니다 ~~

  ·  7 years ago (edited)

오일 3총사 ㅋㅋㅋ 잘보고 갈게요
코코넛오일은 저는 처음 보는 것 같네요 ㅎㅎ

처음보는 오일이라고 하시니 제가 도움이 되었길요~
감사합니다.

에드워드님의 유머감각은 이 오일에서 나오는건가요

제가 뒤늦게 개그맨이 못 된걸 후회하고 있습니다 ^^
오일은 제게 윤활유임에 틀림 없네요 ^^
감사합니다~~

오일도 이렇게 다양한 종유가 있었나요? 신기하네요~~저는 항상 마트에서 싸게 사는 기본 오일만... ㅠㅠ

잘보고 갑니다. ㅎㅎ 놀러왔어요~~ 팔로우하고 갈게요~~

네~ 스팀잇도 하시니 약간의 돈을 오일에게 양보하세요~~
감사합니다 ^^

보기만해도 엄청 건강해질것만같은 포스팅이네요!ㅎㅎ

저두 한때 오일풀링 열풍으로 잠시 한적 있었는데 코코넛오일로 했었거든요? 좋았던것 같은데 끈기가 부족해서였는지 그리 오래하지는 못했어요 ㅎㅎ
저희어머니는 들기름을 애정하셔서 다른 기름은 사랑받지못하는 집이에요ㅜㅋㅋ

각각 오일 효능과 특징 잘 정리해주셔서 감사합니다 ^^
제 주방을 갖게되는날은 꼭 들기름과 참기름에서 벗어나 다양한 기름을 먹어보고싶어요 ㅋㅋㅋ

들기름은 슈퍼 그레잇이라고 생각됩니다. ^^
저도 끈기부족으로는 손가락에 꼽힐 정도입니다만, 오일풀링은 그냥 며칠만 해줘도 그냥 기분상인지 좋은것 같아요. 계속 못해도 생각날때마다 가끔이라도 해주는것도 나쁘지 않은것 같아요~
감사합니다~~~

  ·  7 years ago (edited)

저도 요새 살림(?)과 요리를 배우는 중이라 이런 글 넘 좋아요!!!
아보카도 오일은 처음 보네요 @.@
오일 풀링 해바라기유로 엄마가 하는 건 봤었는데 ㅎㅎ...
도전해보지 못했어요-
좋은 글 감사합니다!

혹시 결혼 준비 하시는 건가요???
제가 아직 신상을 잘 몰라서^^
요리를 좋아하면 오일로 응용한 요리를 보여드릴텐데 그 정도 부지런함은 못되는가봅니다 ^^
댓글과 관심 감사합니다.~~

코코넛 오일이 입 속 세균을 없애는 정보는 처음 들어요! :D 이렇게 배워갑니다. 감사해요!

도움이 되셨다는 한분 한분의 댓글이 이렇게 소중하게 다가오네요~
오늘도 힘이 되는 하루입니다.
감사합니다.

저도 코코넛오일의 효능을 재작년에 알고 마시기도 하고 바르기도 하고 오일 풀링도 해봤는데 그닥 효과를 못봤어요 ㅋㅋㅋ 아무튼 세세하게 적어주셔서 참고하기 좋은 내용이네요!

효과를 못보셨다니 아쉽습니다 ^^ 좋다고 모든 사람에게 다 맞는건 아닌가봐요~~ 좋게 읽어주심에 감사드리며 즐거운 월요일 저녁 되시길 바랍니다.

필리핀은 일요일인가요???!!! 제 시차 개념에 혼동이 오는...ㅋㅋ

감사합니다 ^^ 쑥쓰럽네요~

저는 코코넛 오일을 바디 로션 대신 사용했었어요 ㅎㅎ

맞아요. 많은분들이 그렇게 사용하시더군요^^
피부에 양보를 ~~~
댓글과 관심 감사합니다^^

짱짱맨이 들렸다 갑니다!
좋은글 잘 봤습니다. ^^
오늘하루도 수고하셨습니다.
아자아자!

앗! 짱짱맨님 ^^
감사합니다.
직접 댓글도 달아주신건 첨인듯하네요 ~
짱 ! 기분 좋습니다.
행복하세용~~~

이벤트당첨되셔서 풀보팅하고 갑니다^^

정말 감사합니다.
항상 좋은 이벤트 감사드리며 오늘도 좋은 하루 되세요