@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. ^0^
올 한해도 2일 남았네요.
요즘은 날짜가는 것도 잘 몰라서 한해가 더 빨리지나간것 같습니다.
저는 그제,어제 2일 연속으로 과음했습니다. ㅎㅎㅎㅎ ^^;;;
그래도 오늘은 산책이라도 했네요.
즐거운 하루보내세요.~ ^______^
[운동내용]
산책 30분
[콜라 안 마시기] 실패
[어제 ]
계단 50층 오르기(나눠서) >> 0층오름 X (실패)
군것질 안하기 >> X (실패)
콜라 안 마시기 >> X (실패)
물 1.5리터 마시기 >> X (실패)
아침식사 >> [바나나1개 + 우유 + 양배추두주먹] 갈아마시기 >> X (실패)
[매일 계획]
계단 50층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
아침식사 >> [바나나1개 + 우유 + 양배추두주먹] 갈아마시기
[계단오르기(11월5일 시작)] 2358층 /10000층
11월05일 ... 58층 (총58층)
11월06일 ... 18층 (총76층)
11월07일 ... 126층 (총202층)
11월08일 ... 72층 (총274층)
11월09일 ... 54층 (총328층)
11월10일 ... 36층 (총 364층)
11월11일 ... 36층 (총 400층)
11월12일 ... 70층 (총 470층)
11월13일 ... 54층 (총 524층)
11월14일 ... 54층 (총 578층)
11월15일 ... 63층 (총 641층)
11월16일 ... 54층 (총 695층)
11월17일 ... 44층 (총 739층)
11월18일 ... 60층 (총 799층)
11월19일 ... 36층 (총 835층)
11월20일 ... 50층 (총 885층)
11월21일 ... 55층 (총 940층)
11월22일 ... 60층 (총 1000층)
11월23일 ... 36층 (총 1036층)
11월24일 ... 36층 (총 1072층)
11월25일 ... 36층 (총 1108층)
11월26일 ... 44층 (총 1152층)
11월27일 ... 55층 (총 1207층)
11월28일 ... 50층 (총 1257층)
11월29일 ... 36층 (총 1293층)
11월30일 ... 45층 (총 1338층)
12월01일 ... 36층 (총 1374층)
12월02일 ... 36층 (총 1410층)
12월03일 ... 50층 (총 1460층)
12월04일 ... 0층 (총 1460층)
12월05일 ... 50층 (총 1510층)
12월06일 ... 36층 (총 1546층)
12월07일 ... 36층 (총 1582층)
12월08일 ... 18층 (총 1600층)
12월09일 ... 36층 (총 1636층)
12월10일 ... 36층 (총 1672층)
12월11일 ... 54층 (총 1726층)
12월12일 ... 36층 (총 1762층)
12월13일 ... 18층 (총 1780층)
12월14일 ... 36층 (총 1816층)
12월15일 ... 40층 (총 1856층)
12월16일 ... 36층 (총 1892층)
12월17일 ... 36층 (총 1928층)
12월18일 ... 36층 (총 1964층)
12월19일 ... 70층 (총 2034층)
12월20일 ... 72층 (총 2106층)
12월21일 ... 36층 (총 2142층)
12월22일 ... 36층 (총 2178층)
12월23일 ... 36층 (총 2214층)
12월24일 ... 18층 (총 2232층)
12월25일 ... 36층 (총 2268층)
12월26일 ... 36층 (총 2304층)
12월27일 ... 18층 (총 2322층)
12월28일 ... 36층 (총 2358층)
12월29일 ... 0층 (총 2358층)
다이어트 동지를 만나서 반갑습니다 ㅠ 평생 땔수야 땔수 없는 저의 숙명 다이어트와 발리 결판지으려고 이번에 제대로 계획했지만 또 흐지부지 되네요. 빨로우 할게요. 아자아자 화이팅 하세요!
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매일매일 계획 세워서 실천하려고 노력하시니 대단하십니다.
원래 생각만 하고 실행하기는 쉽지 않은데 말이죠!
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