역시 의지박약이라 주말에 다욧트 진행 글도 안올리고..
글을 안 올렸다는건 다욧트가 제대로 진행이 되지 않았다는 말이겠죠? ^^;
토요일은 그래도 아침은 달걀, 점심은 방탄커피, 저녁은 빕스에서 야채와 단백질, 지방위주의 식사를 했죠.
그런데 일요일에 혼자 돌아다니다 배고픈데 처음 눈에 띈 에그 드롭(https://goo.gl/images/3XtDj5)이란 샌드위치와
저녁으로 라면을 섭취해서 폭망하면서 체중도 조금 정체를 했네요.
그래도 작심삼일을 3일마다 하면 된다라는 의지로 계속 다욧트를 이어갑니다.
아침 : 더블샷 + 에스프레소 휘핑 많이 - 시럽
점심 : 짜장밥 반만
저녁 : 닭가슴살과 야채
체중 : +1kg
흐헉 엄청 불어 버렸네요. 토요일에 -0.5였는데 주말에 다시 1.5가 늘어나버린거네요. 에효.
암튼 다시 열심히 다욧트 해야겠네요.