봄철 꽃가루 알레르기 이겨내는 비법 공개~!!

꽃가루 알레르기

• 꽃가루 알레르기는 집먼지나 진드기로 발생하는 알레르기와 다르다.
• 꽃가루가 원인이 되어 생기는 질환
• 보통 씨를 날리는 풍매화(오리나무, 소나무, 느릎나무, 자작나무 등)의 꽃가루
• 코와 기관지로 꽃가루가 들어가 알레르기성 호흡기 질환의 원인이 되는 것
• 특히 5월에 심하게 발생

꽃가루 알레르기 증상

• 꽃가루가 몸속으로 들어오면 면역세포가 과잉반응을 일으켜 몸에 이상이 생기게 됨
• 안구 - 눈물, 눈 가려움증, 충혈 증상을 보이는 알레르기 결막염
• 코 - 재채기, 콧물, 코 가려움, 코 막힘이 있는 알레르기 비염
• 기관지 - 기침, 가래 및 호흡곤란이 나타나는 알레르기 기관지염 또는 기관지 천식
• 피부 - 발진, 두드러기 또는 가려움증
  평소 천식이 있는 경우 숨쉬기가 더욱 어렵고, 호흡곤란이 올수 있음으로 조심!!!

꽃가루를 퇴치하는 습관

• 창문을 닫아 꽃가루가 들어오는 것을 막는다.
• 새벽, 아침(오전5시~10시)에는 운동을 자제한다.
• 운전 할 때는 창문을 닫는다.
• 가급적 외출을 자제하고, 외출 시 긴팔 옷, 마스크, 안경을 착용한다.
• 외출 후에는 옷을 세탁하고 샤워한다.
• 물을 많이 마신다.
• 옷, 이불 등 빨래는 밖에 널지 않는다.

꽃가루 알레르기에 좋은 음식

• 충분한 휴식, 수분 섭취와 함께 면역력을 키워주는 게 중요
• 꽃가루 알레르기 예방과 치료에 제철과일과 녹황색 채소가 도움이 된다.

모과

• 감귤계 식물에는 기침이나 콧물, 목의 염증을 억제하는 효과가 있다.
• 모과는 목의 염증을 일으키는 꽃가루 알레르기에도 매우 좋은 음식

대추

• 대추는 코의 점막을 강하게 해주므로 알레르기성 비염에 좋다.
• 대추를 달여 즙을 내 마시면 비염 예방은 물론 치료에도 많은 도움이 된다.
• 단!! 혈당 수치가 높은 사람은 자주 마시는 것을 주의 할 필요가 있다.

무

• 무의 매운 맛은 거담, 소염 작용을 한다.

생강

• 생강은 몸을 따뜻하게 하고 콧물을 멎게 하는 데 도움이 된다.
• 일반 생강차 보다 진하게 달여 수시로 먹으면 재채기와 콧물을 다스리는데 좋다.

파

• 파는 뿌리가 차가운 기운을 몰아내는 작용을 한다.
• 콧물이 심할 때 대파의 흰 뿌리를 달여서 하루 2~3회 마시면 효과를 볼 수 있다.

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이제 꽃피는 봄이 왔습니다. 누군가에게는 정말 행복하고 즐거운 봄일 수 있지만 알레르기가 심한 사람에게는 정말 지옥같은 계절이 될 수도 있겠네요.. 평소 생활 습관에서부터 음식까지 미리미리 챙겨 먹는다면 알레르기가 심한 사람들도 함께 즐기는 따뜻하고 아름다운 봄이 될 꺼라 생각이 됩니다!! ㅎㅎ

즐거운 봄 기운 맞이 하시고 건강하세요~!!