Helena's Sweet Life #151 : 독서중 "감정이라는 무기"

안녕하세요:) 불금입니다!
이번 주 저는 조금 힘든 한 주를 보냈어요................. 직장에서 이런일,저런일 많이 생기지만 그래도 그려러니 하는 편이였는데ㅎㅎ 이번 주는 조금 힘들었네요. 배려 라는 개념이 물론 제 마음이 택해서 하는 것 이지만 그 배려를 당연히 받아 들이는 건 좀 힘든 거 같아요^^
아무튼 이번 한 주는 나름 제 마음을 달래며 강해지기 위해 독서를 택했답니다.
책의 제목은 "감정이라는 무기"인데요:) 제가 감정 조절이 아직 서툴러서요ㅠㅠ 가끔 책을 읽으며 돌아보는 시간을 갖는 건 좋은 거 같아요:) 특히 멘탈이 힘들때는 더요!
이 책의 부제목은 나를 자극하는 수만 가지 감정을 내 것으로 만드는 심리 솔루션 입니다. ㅎㅎㅎㅎ
부주제를 쓰고 나니 어마어마 하게 느껴지네요. 저도 이 부주제때문에 이 책을 선택하기도 했지만요.^^

아직 책을 모두 읽은 것은 아니지만 제일 마음에 드는 챕터는 감정마주하기 부분입니다.
제 감정이 단순히 화가 난 것인지, 무엇 때문인지 들여다 봐야 할 필요가 있다라고 써있는데요.
보다 나은 인생으로 나아가기 위해서는 '마주하기'에서 부터 시작한다고 합니다.
모든 감정들을 무시하고 다 처단한다는 생각보다는 그것을 정면으로 바라보고 어떻게 그 감정들과 함께 평화를 유지하며 공존할 수 있을지, 열린길을 찾아 내야 한다는 뜻이라는데요.....

어려운 일인거 같아요:( 감정을 받아들여 함께 나아간다는 건 진짜^^
그래도 나름 위안이 되고 있는 책이여서 혹시 지금 마음이 흔들리고 계시다면 한 번 읽어 보시길 바래요:)

혹시 감정조절하는 본인의 방법이 있으신가요?
궁금하네요 다른 분들은 어떻게 조절하시나요 ㅎㅎ