@abdullar 님께 스팀파워를 임대받아 뉴비분들을 위해 큐레이션을 하고 있습니다.
남은 기간 어떻게 하면 더 잘쓸지 고민하다가, 한가지를 생각해봤습니다.
운동, 스포츠 활동 인증하기 프로젝트
살면서 무엇보다 중요한 것은 건강! 건강입니다.
잘먹고 잘자는 것도 중요하지만 꾸준한 운동도 정말 중요합니다!!
또한 스포츠 문화활동을 통해 국가 스포츠 경쟁력이 커졌으면 하는 소망이 있습니다.
그래서 다음과 같은 프로젝트를 진행해보려 합니다.
참여 방법
댓글로 아래의 조건 중 하나가 담긴 사진을 남기면 됩니다.
- 운동하는 사진 (헬스, 요가, 필라테스, 런닝 등등)
- 체육활동 사진 (각종 구기종목, 야외활동 등 )
- 프로 스포츠 관람 사진 (축구, 농구, 야구 등 직관 사진)
- 기타. 관련있다 생각하면 올려주세요!
★ 단 그 날의 사진이어야 합니다! 여러분을 믿습니다^^
★ 얼굴이 나올 필요는 없습니다!
이벤트 진행 시간
이벤트 마감은 글 올라간 시점부터 당일 자정까지입니다!
보상 방법
댓글로 달아주신 사진을 보팅하도록 하겠습니다. 많은 분들을 돕기 위해, 강력한 파워보다는 적절히 나눠서 보팅하도록 하겠습니다!
많은 참여와 관심 부탁드립니다..!!
명절 끝났으니 달려볼까요??!! 마구마구 인증해주세요!!! 오늘은 연휴가 끝난 기념(?) 으로 베스트샷은 50% 보팅을 하도록 하겠습니다!! 선정은 여러분의 댓글반응과 제 판단^^ 24시 이전 인증만 가능합니다!!
★건강한 스티미언이 되기 위한.. 추가적인 제안이 있으면 언제든지 말씀해주세요!ㅎㅎ
대한민국 군대 만기 제대한 남자들만 할 수 있는 운동 필살기.. 원산폭격 보여드립니다...^^
어떤가요? 전신 운동...^^
노약자 임산부는 절대 금지....
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이건 .. 인정할수 밖에 없습니다. 각도가 예술입니다.
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군대에서 제대로 배웠습니다...^^
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오늘의 1등 당첨!!!ㅋㅋㅋㅋ 머리를 땅에 그렇게 박으시면...1등을 안할수가 없잖아요~~
사진만 봐도 너무 아프다ㅠㅠ
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방금 확인했네요...^^
재미로 올렸는데 이런 영광을 주시다니....
님 덕분에 운동 동기 부여도 되고 마눌님에게도 사랑받고...^^ 감사합니다...
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마눌님에게 사랑이요??ㅎㅎ헤헤헤ㅔ
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골프치러왔습니당
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와웅...다재다능..
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운동 매일 매일 하즈아~~날씨가 좀 우중충~
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오늘도 운동하셨네요!!ㅋㅋ 화이팅!!
날씨가 그래도 좀 풀려서 너무 좋습니다!!
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날씨가 풀려서 운동 하기는 참 좋아요 ^^
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오늘은 말을 타러왔는데!! 되게 어렵네요 ㅠㅠ
홍열님 새해복 많이 받으세요^^
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말을 타시다니!!ㅋㅋ 구경만 하고 오신거 아니죠?
새해 복...군대에서도 받으실 수 있을거에요
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전주 승마장?!
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운동좀하고있습니다~
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좋아요 좋아요!!ㅋㅋ
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안녕하세요
집에서 운동~!
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우와~~~~~~~~~~~ 엄~~~~~~~청 유연하세요~~~ 저 자세가 가능하단 말입니까???
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나이들어서 하니까
힘들어요
많은시간 노력해야 가능합니다~^^
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와우...유력 후보
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감사감사~^^
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아쉽습니다...머리를 박으신 분이 계셔서..
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설은 잘 쇠셨나요 :D
저는 며칠 쉬고 운동가니 아주 개운하네용
오늘은 아침운동으로 삼대!!운동 수행했습니다~~~!
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명절 아주 푹푹 쉬었습니다!!
근데 하루이틀 운동한 몸이 아니신데요..
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앜ㅋㅋㅋ고맙습니다!! 앞으로두 건강한 스티미언 운동!! 함께 하겠습니다 :D
꿀 잠 주무세용~!!!!
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오늘은 저도 메달려봤네요. 시키기만 하다가 직접해보니 힘드네요. ^^
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘은 직접!!
봉은 안차갑던가요??ㅎㅎ
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오늘은 월요일! 런닝머신 풀방입니다~
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런닝머신이 풀방이라 자전거를...ㅎㅎ
소주병 안뇽!
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글 쓰고나서 10분간 소소하게 집에있는 자전거를 타보았지요.
아 홍열님의 뽜이팅 넘치는 포스팅을 보고싶네요 ㅎ.ㅎ!!
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오늘부터는 제 포스팅도 한개씩 꼭 할거에요!!ㅎㅎ
꼭꼭꼭..!! 노력노력해보겠습니다ㅋㅋ
자전거 그뤠잇!!ㅋㅋ 매일 만나요^^
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이제 풀하고 단백질만 충전해야죠. 내일 헬스장 연장! 이제 하루 4시간 헬스 달립니다^^ ( 오늘 하던 일 정리! 망함!!!)
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와 식단까짓!!! 동영상보니 이미 운동신경이 기가막히시던데용~??
하던 일 정리요???ㅠㅠㅠ 어떠한 사연이!!
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오늘은 산책을 갑니다^^
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월요일은 가볍게 산책을!!
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아이스크림을 먹으면서 산책을...^^건강은 어디?ㅜㅜ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹으려고 운동하는거잖아요?
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오늘도 농구를 하고 왔습니다! 날씨가 별로라 감기에 걸린 것 같기도 하네요... ㅠㅠ
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항상 농구는 사랑입니다!
오늘 nba 올스타전 보셨나요? 완전 꿀꿀꿀잼이였어요!!
감기..조심하셔야죠!!ㅠㅠ
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올스타전 보고 신나서 나갔죠~ 형식을 바꾸니까 치열해서 더 재밌었던 것 같아요!!ㅎㅎ
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차를 두고 자하철로 퇴근합니다.
이 정도면 운동 되겠죠? ㅎㅎ
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엄청나게 운동되죠!!ㅎㅎ
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오늘은 허리가 아파서 짐볼운동 했습니다.
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으앗...허리가 아프시다니ㅠㅠ 얼른 회복되시길!!
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안녕하세요~
오늘도 참여합니다~
오늘은 조카가 평창 올림픽을 보고 졸라서?(사실은 나도 하고 싶어서)
만든 하키 스틱(자작)과 퍽(자작)으로 아이스 하키를 했습니다~
밀대로 컬링도 했는데 그건 쪽팔려서 못 올려요~ ㅋㅋㅋ
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저도 같이 하고싶은 마음이...ㅋㅋ
밀대 컬링 올렸으면 1등 하셨을 수도?
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설날연휴가 끝나고 아침부터 헬스장갔습니다.
어느샌가 모르게 홍렬님 스티밋이 운동의 촉진제가 되고있어요 ㅋㅋ
이거 쓸려고 더 가게되는 것도 있어요!!ㅋㅋㅋ
트레이드밀 올라타고나서 얼마안됐을 때 부랴부랴 찍은거 ㅋㅋㅋㅋ
다음에는 덤벨, 바벨드는 모습도 찍고싶지만
혼자서 찍으려니 민망스럽네용 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 배깐 사진 추가합니다. 복근이 전혀안보이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보일 수 있게 만들겠습니당 ㅋㅋ
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으앗... 배깐사진은 당연 베스트샷 후보!!!
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아쉽지만..머리를 박으신분이 1등!!ㅎㅎ
저때문에 가게된다니 너무 기쁩니다!!
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연휴 후에는 유산소유산소!
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저도 조만간 밖으로 뛰러 가겠습니다!!
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긴 연휴 끝 시작은 계단으로~! 설렁설렁 시작해 볼랍니다~ ㅋㅋㅋ
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내려갈때는 조심조심!!ㅎㅎ
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이소룡이 한다는 그것을 시도해 보았습니다.
이소룡=
현실=
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이 자세를 진짜 하고 계시다니......
어떻게 할 수 있는거죵?ㅋㅋ 현실과 이소룡 차이가 거의 없는데요?
베스트샷 후보로 올려놓겠습니다!!
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싯업 ㄱㄱㄱ. 엉덩이 아프니 패드깔고 ㄱㄱㄱ
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엉덩이 아포요ㅠㅠ
저는 꼬리뼈가 튀어나와서 매트깔아도 아파요..
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ㅋㅋㅋ 그래도 깔면 덜 아파요 ㅜㅜ
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오늘도 테니스장으로~~
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와웅!! 멋지십니다!!
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연휴동안 헬스장도 쉬고 충분히 놀았으니 다시 갑니다! 득근가즈아!
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크.. 팔뚝 힘줄이...
부럽습니다!!
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힘줄이었으면 좋겠는데 그냥 핏줄입니다ㅎㅎㅠ
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오늘도 엑사이더 했습니다 ^^
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엑사이더 이제 알죠!ㅋㅋㅋ 페달이 고급지네요
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산에 오는게 이렇게 좋은 줄 몰랐네요. 매일 매일 다녀봐야겠어요. 홍열씨 덕분입니다. 감사해요
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제 덕분이라니!!ㅎㅎ 히히힛
괜히 너무 기분이 좋습니다!!
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아파트단지 돌면서 간만에 윗몸일으키기도 해봤네요. ^^
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헛 저기서 윗몸하면 제 꼬리뼈 뽀사지겠어요!
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오늘도 아들과 철봉하며 0.5키로는 뺀것 같습니다. ㅎㅎ
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귀여워요!!!!ㅎㅎ
그래도 아들 봉에서 다칠까 괜히 불안하네요ㅠ 조심조심조심하세요~~!!
0.5키로라니 좋네요!ㅎㅎ
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야밤에 조깅하면서 한 컷 찍었습니다 ㅎㅎ 생생하죵?
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오늘는 하체 찢어요 찢어 찢김 당했어여,,
저는 언제쯤 스쿼트가 완벽해질까여????
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하체 찢김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
집은 잘 오셨나요??! 스쿼트...저도 잘 ..
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홍열님 오늘 하루 잘 보냈나요?
오늘도 변함없이 운동 나왔네요 ^^ 운동하기 딱 좋은 날씨네요 날씨 많이 풀렸어요~~~
금일은 덤벨로 이두운동 어깨운동 해 봤어요~~~
그리고 운동의 마무리는 어제와 같이 1키로 뛰어서 내려왔네요.
오늘 기온이 많이 오른 탓인지 땀이 약간 나려고 하네요 .
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진짜 날이 많이 풀렸더라구요!!!ㅎㅎ
내려오는건 그래두 조심하세요~~
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한강 라이딩 하다가 찍어 보았습니다 :)
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캬.. 한강 라이딩 좋네요!!
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명상가즈앗ㅎ
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자세 굿굿!!
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복많이 받으셨죠..!!
이..이벤튼 민율이가 해야되는뎅..!!!
IMG_20180219_2.jpg
이것도 추가 가능 할수 있나요..!!?
홍열님 열씸하시는홍열님 짱인거 아시죵..^^
아~이것도 힘들구나!!
ㅎ..간만에 폼잡았더니 힘드네요~용
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비비아나님도 참여해주시다니!! 감사합니다ㅎㅎ
민율님도 참여하셨어요!!!몸이 장난아닙니다...
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계단 오르내리기 5회 완료했네요. 다음엔 10회에 도전합니다.^^
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이 많은걸....5회요??
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오늘은 가슴..!!
선풍기 선으로 콧물을 흘리는거같은 느낌을 줘봤습니다
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이것도 베스트샷 후보였는데....까비ㅠㅠ
머리를 박으신 분이 있어서...
탈의 한번 가시죵?ㅎㅎ
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이 얼음들이 다 녹으면 봄이 올까요? 엉금엄금 내려갑니다.
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으앗 조심하셔요!!!!
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가벼이 데드리프트 깔짝입니다ㅎㅎㅎ 남자의 생명은 허리!!
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넓은 등 탄탄한 허리와 허벅지... 굵은 팔뚝
탐나네요^^
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오홍 저도 탐나네요
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하이디님 요즘 홈트가 뜸해진 것 같아 아쉽네요..ㅜ
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앗 들켜땅 ㅎㅎ
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옆구리살 난리나서 당분간 상탈 금지입니다ㅋㅋㅋ
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오늘도 운동을 해봅니다.
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오늘도 필소굿님 아이디처럼 필소굿이네용!!
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오늘은 운동 못 할 줄 알고 계단으로 다녔는데 다행이 시간도 체력도 되기에 헬스장 다녀왔어요
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역시나 꾸준하시네요!!ㅎㅎ계단에 헬스장까지..
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오늘은 생각할게 많아서 동네 두바꾸 ㅎㅎ 셀카로 올릴까 싶다가 홍열님이 혼낼거같아서 그냥 전방카메라로^,^ 날이풀려서그런지 홍대에 커플이 엄청 많네요 부들부들 호호
이제 세바퀴째 돌아요
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아쉽다!! 셀카 올렸으면 1등이었죠!!!ㅋㅋ
커플.............이 뭐죠
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멋진 야경! 으로 베샷을 노려보려고 했지만 쟁쟁하신 분들이 많네요
저는 오랫만에 열심히 운동한것으로 만족하겠습니다!
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베샷은 이미...대단하신분이ㅎㅎ
화이팅입니다!!!
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요가를 했디만 사진을 안찍어서 ㅠㅠ 집에서 냉장고잡고 다시 운동 흑흑 개가 얼굴을 핥아 괴로웠습니다
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헛...냉장고 넘어지진 않겠죵??ㅎㅎ
개가 진짜 핥고 있네요...ㅋㅋ
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설 연휴 몸살로 운동한 번 못하고 오늘 다시 출첵합니다 ㅎㅎ
정직한 인증샷입니다. 꾸준히!! 화이팅!!
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정직한 인증샷에 슬며시 보이는 @jimkim 님이 반갑네요ㅎㅎ
몸살걸리셨었다니..ㅠㅠ 이제 화이팅입니다!!
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오늘은 다른 코스로 조깅다녀왔습니다.
명절동안 운동빼먹었더니 몸이무겁네요
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오.. 낚시하기 좋아보이는데요?
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저도 몸이 무겁네요 ...흑흑
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산책 겸 몸을 풀었네요
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이거 재밌죠ㅋㅋㅋ
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어두워서 안보이지만 오랜만에 야외 머슬업!
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ㄲㅑ 머슬업!!
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끙...끄으으응 올라갑니다ㅎㅎ
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철봉!! 생활체육인답습니다 :D 저도 언젠가 철봉에서도 자유롭게 움직일 수 있었으면...
수고하셨습니다 -!
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철봉에서 자유롭게 노는게 저도 꿈입니다ㅎㅎ
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머슬업.. 예전에 시도해보고 '나는 글러먹은건가'하고 포기했던 기억이.. 턱걸이 암만해도 머슬업 한개 하기가 어렵네요 ㅠㅠ
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저도 끙끙거리면서 올라가요ㅋㅋㅋ 머슬업이 자연스러워지는 날까지 아자!
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헐 머슬업도 가능하십니까.. 장난아니여요...
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힘들게 힘들게 올라갑니다ㅎㅎ
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음... 철봉에 매달려있는거 보여요 ^^
오늘은 운동하러 나왔네요
최고Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
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아주 사아아알짝 보이네요ㅋㅋ
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아맞다. 운동해놓고 사진을 안찍었네............................ 아아아아아아아아
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아아아아아아아아아
50%보팅은고참님을 위해 대기중이었는데
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홍열님 오랜만에 인사드려요~
늦었지만 새해복 많이 받으세요!
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스맛컴님!! 새해 복 많이 받으세요~~
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저도 운동시작해야되는데요~
홧팅입니다
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이따 올리실거죵??ㅋㅋ
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조그맣게 응원드립니다 ^^
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응원 감사합니다!!
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베...ㅂ ㅔ스트샷을 노리고 싶은데
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어서 올리시죳!!ㅋㅋ
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저랑 너무 거리가 먼것 같은데... 숨쉬기운동은 포함안되나요?^^;;
좋은 일하시는 홍열님을 옆에서 열심히 숨쉬면서 응원하도록 하겠습니다.^^
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숨쉬기 운동 허용하면...제 보팅파워가......ㅋㅋㅋ
산 정상에서 숨쉬기 운동은 되는데ㅎㅎ
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홍열님의 이 프로젝트는 참 좋은거 같습니다. ㅎㅎ 건강도 챙기고 소통도 하고~~
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자정에 와서 사진들을 쭉 보면 너무 재밌습니다ㅎㅎ
강아지와 산책 사진 가시죠!!
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헐 늦게 올리네요 ... 제 포스팅 준비하느라 사진 찍어놓고도
깜박하고 있었습니다...24시 제한이 ㅜㅜ
가슴운동하는 날이었네요^^ 감사합니다
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