안녕하세요. @jesusaddict입니다.
건강을 위해 매일 운동을 기록하는 #kr-running 입니다.
어제의 기록을 오늘 남기고 있습니다.
비가와서 달리기는 못했습니다.
대신에 월드컵을 보면서 실내 자전거를 40동안 탔습니다.
밤에 TV보면서 자전거 타니까 정말 좋은데,
아이들 때문에 아내가 자전거를 치우라고 해서 아마 치워야 할 것 같습니다. ㅠㅠ
오랜만에 몸무게를 쟀는데 놀랍게도 살이 찌지도 빠지지도 않았네요.
그동안 달린것과 쳐먹은게 상쇄되었습니다.
이제 지금처럼 운동하면서 약간만 안먹으면 살 빠지겠네요^^ (행복회로 풀가동~)
이번 워크샵 숙소가 좋은 곳이라 호텔 헬스장을 이용할 수 있을것 같습니다.
3일동안 열심히 운동도 하고,
더운 곳에서 살을 쭉 빼서 다녀오겠습니다~^^
반갑습니다 저도 하루에 1시간씩 걷기 운동 꾸준히 하려고 노력중입니다 전 다행스럽게 비가 많이오지않아서 나가서 운동할수 있었네요
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감사합니다~^^
저도 보팅과 댓글로 응원하겠습니다~
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와 대단한 의지입니다~!! 멋지네요
전 운동이 달리기라면 아마 비왔네 하고 아무것도 안했을텐데 ㅠㅠ
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