금욜 오전 gx프로그램 참석차 운동을 갔어요
잠자던 몸을 깨우기위해 온몸을 흔들어 주었지요
살짝 시간이 남기에 허리도 한번 ~
어딜 가든 성격상 맨 앞자리를 잡는데 여기만은 아닙니다
맨 뒤에서도 문쪽에 자리를 잡지요
정말 운동은 따라하기 쉽지않아요
이번 달들어 스텝박스 첫 수업이라며 강도를 세게는 하지않겠다하시던데 숨이 턱에 차고 땀이 비 오듯이 마구 흐르네요
고개를 흔드는대로 땀이 흐르며 날아갑니다
에고 40분이 어찌 지나갔는지 너무 힘이 드네요
물을 마시고 조금 쉬었답니다
싸이클을 타니 열린 땀구멍에서 또 땀이 나네요
오늘은 걷기 생략입니다
15키로 안 밖 10회씩 3셋트 간신히 끝냈어요
힘들어도 복근운동은 해야지요
15회씩 3셋트 했어요
운동 끝입니다~
지금요
샤워도 못하고 늘어져서 포스팅 중입니다
기운내서 아자아자 ~~
해피한 시간되세요^^
새해에도 열정적으로 운동을 하시는군요^^ 멋지세요~
열심히 운동도 하셨으니~ 맛난것 드셔야죠? ㅎㅎ
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감사합니다 ^^
팥칼국수 먹었어요
그거 먹고 오후에 댄스동아리가서 뛸수있을라나 모르겠어요
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저도 이제 운동을 슬슬 열심히 할때가 왔는데....
하기가 너무 힘드네요ㅠㅠ
꾸준히 하는게 제일 중요한것같아요
즐거운 하루되세요~
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시작이 어렵기는 해요 ^^
살님이 여기저기 주둔 할 계절이라 운동해야합니다~~
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이제 운동하신지 좀 되신거 같으신데 꾸준히 하시네요. 본받고 갑니다. 운동 꾸준히 하기가 쉽지가 않아요. 이 몸은 운동이 왜이리 싫은지요 ㅜㅜ.
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이제 한 달 넘었네요
운동 정말 멀리하고 살았는데 요즘은 있을수 없는 일이 벌어지고 있는 거랍니다 ~~
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그래도 땀흘리고 나면 개운~~~~ 하죠 ㅎㅎ
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넵^^
지금은 점심 먹고 쉬는중이요
중간중간 쉬어줘야 해요
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운동 기구만 봐도 엄청 힘들 것 같은 느낌이에요.
운동은 중요한데 꾸준히 하기가 힘든 것 같아요.
꾸준한 운동으로 올 한 해 건강하세요^^
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운동을 좋아하지 않아서 힘이 들어요
건강을 위해서 열심히 하고 있답니다
좋은 시간되세요
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정말 건강한 삶이시네요.^_______^
활력 넘치는 에너지가 보이는 듯 합니다.ㅎㅎ
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랑이 표현으론 뿔뿔거리며 다닌다네요 ㅎㅎ
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운동 열심하 하는 사람들 보면 가장 대단한 것이 그 꾸준함입니다.
몸짱과 더불어 건강도 짱이 되시길 바랍니다.
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감사합니다^^
몸짱까지는 꿈이고요 땀만 열심히 빼고 있어요
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이 글 보니 저도 운동하고 싶어지네요!
사실 올 한해 목표 중 하나가 꾸준히 운동하는 거였는데, 새해 들어서 한 번밖에 못갔네요 ^^;
운동 응원하는 마음으로 보팅+팔로하고 갑니다. 화이팅하세요^^
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감사하며 맞팔했어요^^
새해 목표 꼭 이루세요 ~~
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언제나 같이 운동하고 같이 건강해지는 기분을 주셔서 감사합니다
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