오늘은 지겨울 수도 있는 운동을 오락실 게임인 펌프잇업으로 보충하는 날입니다.
1 기본운동 - 기본운동은 1회만 수행했습니다.
플랭크 - 1분 25 초 1세트 - 아침 수행
버피 - 8회 2세트 - 아침 수행
다리들어올리기 - 8회 1세트 - 아침 수행
팔굽혀펴기 13회 1세트 - 아침 수행
2 걷기 - 7000보 정도 걸었습니다.
따로 걷지는 않았습니다. 그냥 평소 움직인 양입니다.
3 펌프잇업 보강
펌프잇업으로 두시간 넘게 뛰었습니다.
힙노시스 D08 - SS
이그니션스타트 S08 - SS
아이... 유레테 S16 - SS
이그니션스타트 D10 - SS
엠퍼러 S11 - SS
엑스트라바간자 S04 - SS
러브이즈어 덴져죤 S03 - SS
퀸 오브 더 레드 S15 - SS
아이디얼라이즈드 로맨스 S16 - SS
미션 - 태동2 1층 - 클리어
엑스트라바간자 S07 - SS
펌프!!
구매욕구가 막 생기네요 ㅋㅋ
뭐든 꾸준히가 힘든 것 같아요. 화이팅하세요^^
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넵 꾸준히 하려고 노력중입니다.. 펌프는 오락실 가서 했어요.. ^^
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대단하네요! ^^
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감사합니다.
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올 SS~!! 정말 대단하세요!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
전 절대 못해요.ㅋ 옛날에 친구가 하는거 보고 놀라서 구경만 했었죠.ㅋ
전 몸으로 하는건 잘 못하거든요.ㅋ
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ㅎㅎ 항상 하는 얘기가 '절대'란건 없단다... 그만큼 몸을 움직이면 되지 라고 말을 하죠....
저도 몸으로하는건 잘하는 편은 아닌데... 운동 대신이라 생각하고 즐겨보는 것이죠 ^^
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우와 ㅋㅋㅋㅋ 옛날엔 집에서 DDR 하는 애들이 그렇게 부러웠는데...
ㅠ_ㅠ 요즘 같은 날씨 춥다고 움츠러들지말고 저도 운동시작해야겠어요! 디룩디룩 살만 자꾸 찌고 곰되가고있습니당 ㅠㅠ
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저도 연말 술자리가 많고 이러다 보니 아무래도 몸 움직이는것에 대해 신경이 쓰이더라구요 ㅠㅠ 그래서 기를 쓰고 습관화 하고 있습니다. ^^
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