날씨가 추워서 운동하기 꺼려지지만 그래도 습관화 되어서 꾸준히 운동하는 괴물군입니다.
오늘은 오락실에서 펌프잇업으로 색다른 운동을 하는 날.....
기본운동은 1회만 수행하고 따로 코스를 정해서 걷기 운동을 하지 않았습니다.
기본운동
버피 - 9회 2세트 - 아침 수행
플랭크 - 1분 30초 1세트 - 아침 수행
다리들어올리기 - 9회 1세트 - 아침 수행
팔굽혀펴기 -14회 1세트 - 아침 수행
걷기
조금 차이가 있는데 핸드폰을 놓고 걸어서 그런거 같습니다. 딱중간 6700보 정도 치죠 머
펌프잇업 보강운동
오락실에서 펌프잇업으로 땀을 흘렸습니다.
딱히 성과랄것 까지는 없었고.... 다음의 성과 하나를 얻었습니다.
날씨가 추우니 다들 건강히 운동하세요 ^^
헐 저도 중고등학교때 집근처 오락실 자주갔었는데 SS를 본기억이...?ㅋㅋㅋ엄청잘하시네요!!
전 태고의 달인을 좋아했습니다:) 둥둥
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
지금도 태고의 달인은 돌아가고 있는데... 저도 해 본 결과 펌프잇업이 좀더 전신운동이 되더라구요.. 그래서 우선은 펌프잇업을 즐기고 있죠.. ^^
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit