꾸준히 운동중입니다.... 그 기록을 남겨 봅니다.
2018년 05월 24일 목요일 운동일지
평일의 운동 루틴을 따라갑니다....
기본운동
버피 - 11회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 40초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 11회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 16회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기
대량 9500보 정도 걸은거 같습니다.
조금 부족하니 펌프잇업으로 보강하기로 합니다.
펌프잇업 보강운동
엔 S05 - SS
댄스 위드 미 S12 - SS
2018년 05월 25일 금요일 운동일지
마찬가지로 평일의 운동 루틴을 그대로 따라가 봅니다.
기본운동
버피 - 11회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 40초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 11회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 16회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기
대략 9500보 정도 걸었습니다.
여전히 조금 덜 걸었기 때문에 펌프잇업 으로 보강합니다.
펌프잇업 보강운동
부크 D12 - SS
우편마차 S03 - SS
우편마차 S07 - SS
기본 운동이 제가 일주일동안 움직이는 것과 비슷한..ㅎ
정말 운동도 의지가 있어야 제대로 할 수 있겠어요.ㅠ
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ㅎㅎ 습관화 될때 까지의 의지가 가장 중요한거 같습니다 그러다 보면 꾸준히 운동하시는 모습을 발견 하실 수 있으실 겁니다.
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항상 느끼지만 kaine님의 운동 의지는 대박입니다!!
오랫만에 판다양도 운동을 시작했는데....
의지를 다시 불태워야겠어요!!
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ㅎㅎ 왠지 조금 있으면 더우시다고..... 안하실듯한.....꾸준히 습관화 되도록 하시면 좋아요.... ^^
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꾸준히 운동하시는 @kaine 님 응원합니다.^_____________^ V
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먹기 위해서 움직입니다...... ^^ 꾸준히 맛난 음식을 즐기기 위해서도 맛나게 먹어보고 있습니다.
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운동을 꾸준히 해야되는데 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 운동하시는 모습 멋있습니다!
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어렵죠.... 저도 가끔 몸이 힘들때는 쉬고 싶은 마음이 굴뚝 같습니다....ㅠㅠ 아마 @dreamyacorn 님도 습관화 되시면 잘 하실수 있으실 겁니다. ^^
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